Home-theater-designers
Deja de contar números en tu cabeza y concéntrate en el ejercicio. Estas aplicaciones gratuitas de temporizador, cuenta atrás y cronómetro son los compañeros de gimnasio virtual que nunca supo que necesitaba.
Algunos de los mejores aplicaciones de entrenamiento lo guiará mientras hace ejercicio, pero eso no siempre es lo que desea. Puede tener una rutina de entrenamiento establecida en mente, como el entrenamiento de 7 minutos o una variación de eso, o diferentes tipos de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT). Entonces, todo lo que necesita es un temporizador o un cronómetro. Ahí es donde entran estas aplicaciones gratuitas.
1. Segundos (Android, iOS, Web): temporizadores de intervalos múltiples para entrenamiento y entrenamientos
Galería de imágenes (3 imágenes) Expandir Expandir Expandir CerrarSeconds es una popular aplicación de temporizador de intervalos para entrenamientos y ejercicios, disponible principalmente como aplicación móvil. Encontrarás plantillas para varios estilos de entrenamiento de intervalos comunes como Tabata, HIIT, estiramientos, calistenia, boxeo, MMA y más.
Cada entrenamiento es totalmente personalizable, donde puede agregar los ejercicios, dar a cada uno un color definido y configurar un temporizador personalizado para él. Segundos incluye texto a voz para leer el nombre del ejercicio, así como una cuenta regresiva de los últimos tres segundos de cualquier intervalo. También puede voltearlo hacia los lados para convertirlo en un gran monitor de pantalla completa, lo cual es ideal para hacer ejercicio en grupos.
cómo ejecutar el script de Python en el inicio de Raspberry Pi
También puede utilizar Seconds a través de un navegador web. Aquí, puede crear un temporizador en línea para Tabata, HIIT, entrenamiento en circuito, rondas o cualquier entrenamiento personalizado. Nuevamente, puede nombrar los ejercicios, el número de series, los intervalos de descanso y los intervalos de calentamiento y enfriamiento.
La versión gratuita de Seconds, al igual que la versión web, te limita a usar un temporizador solo una vez. Si desea volver a usar el mismo temporizador o plan de entrenamiento, actualice a Seconds Pro o vuelva a crear el plan.
Descargar: Segundos para Android | iOS (Gratis)
2. Temporizador de ejercicio (Android, iOS): alertas de voz personalizables para cuentas regresivas y entrenamientos
Galería de imágenes (3 imágenes) Expandir Expandir Expandir CerrarSi no quieres seguir mirando tu pantalla, las fantásticas alertas de voz de Exercise Timer la convierten en la mejor aplicación para ti. Las alertas altamente personalizables y las funciones de voz son suficientes para mantenerlo encaminado. Elija entre vibración, sonido de campana y alertas de voz de texto a voz para el inicio, el final, el medio tiempo, la cuenta regresiva y las vueltas del ejercicio. La aplicación también puede leer el siguiente ejercicio cinco segundos antes y bajar el volumen de la música para que pueda escucharlo con claridad.
Al igual que las alertas de voz, el temporizador de ejercicio también se puede personalizar en otros aspectos. Puede agregar un tiempo de preparación para cada ejercicio en un entrenamiento, mantener la pantalla encendida cuando la aplicación está abierta y habilitar el modo de pantalla completa.
Cuando agregue cualquier ejercicio a su rutina, intente elegir del catálogo de temporizador de ejercicios. De esta manera, la aplicación también puede mostrar una descripción del ejercicio, junto con un pequeño GIF animado de lo que es el ejercicio.
Una vez que todo esté configurado, comience su entrenamiento para ejercitarse sin interrupciones. Puede ver un entrenamiento en modo de pantalla grande que muestra el temporizador, los dos ejercicios siguientes y el GIF; o en un modo de vista de lista que muestra todos los conjuntos que harás.
La mayoría de estas funciones están disponibles en la versión gratuita de Exercise Timer, lo que la convierte en una aplicación de temporizador robusta para los entrenamientos. Sin embargo, la versión gratuita lo limita a solo dos entrenamientos personalizados, tres saltos por entrenamiento e incluye anuncios de video antes de que pueda comenzar o finalizar el entrenamiento.
cómo activar la ubicación en Facebook en la computadora
Descargar: Temporizador de ejercicio para Android | iOS (Gratis)
3. Aumento del tiempo (Android): la mejor aplicación gratuita de reloj de arena o temporizador de reloj de arena
Galería de imágenes (2 imágenes) Expandir Expandir CerrarLa simplicidad de un reloj de arena o un reloj de arena es fantástica para un entrenamiento, especialmente el entrenamiento a intervalos. Es un indicador visual claro del tiempo para cualquier conjunto de ejercicios y algo que todos pueden ver en un entrenamiento grupal. Y una vez hecho esto, puedes darle la vuelta para comenzar el siguiente conjunto.
Time Rise es una de las mejores aplicaciones gratuitas de reloj de arena para una versión digital del reloj de arena. Primero, configure el temporizador en la cantidad que desee en segundos, minutos u horas. Luego, voltee el teléfono o la tableta al revés. Todo el teléfono se llenará de color de abajo hacia arriba, como la arena que llena el cristal. Y también hay un reloj de cuenta regresiva, para una gran señal visual combinada. Una vez que haya terminado, voltee el teléfono para reiniciar el reloj.
También puede configurar un timbre de notificación (personalizable desde sus tonos de llamada) cuando se acaba el reloj. Es una buena función digital adicional a un reloj de arena de reloj de arena estándar.
Descargar: Aumento del tiempo para Android (Gratis)
Si bien hay varias aplicaciones de reloj de arena en Android, desafortunadamente, el iPhone no ofrece grandes alternativas a las aplicaciones de reloj de arena. Lo mejor que puede hacer es Hourglass 2, que se parece a Time Rise pero pierde características clave como un timbre de notificación y reanudación automática al voltearlo por segunda vez.
Descargar: Reloj de arena 2 para iOS (Gratis)
4. Timerdoro (Web): temporizador de navegador compatible con dispositivos móviles para configurar una serie de alarmas
Timerdoro toma prestado su nombre del famoso método de productividad Pomodoro. Si bien la aplicación web está diseñada para técnicas de productividad, puede adaptarla fácilmente a rutinas de entrenamiento y circuitos de ejercicio. Además, también funciona maravillosamente bien en navegadores móviles.
Cuando crees un nuevo temporizador, ponle un título y establece la cantidad de tiempo para el primer intervalo. Al pasar el cursor sobre el cuadro, verá un icono + para agregar un segundo intervalo. Desde un menú desplegable, puede elegir el timbre o el sonido que se reproducirá cuando suene el temporizador. Esto incluye mensajes de motivación como '¡Sigue adelante!' o diferentes tipos de alarmas y timbres.
Puede agregar tantos intervalos como desee y crear varios temporizadores también. Además, si te registras en Timerdoro, puedes guardar todos los temporizadores que crees para acceder a ellos más tarde.
Desafortunadamente, no puede personalizar el mensaje de notificación o agregar un nombre para cada intervalo para recordarle qué ejercicio debe hacer a continuación. Pero eso es un pequeño error, especialmente para las personas que conocen sus circuitos de entrenamiento y solo quieren un buen temporizador accesible en computadoras de escritorio y dispositivos móviles.
5. Temporizador para hablar (Android) y SpeakTimer (iOS): Aplicación Speaking Stopwatch and Countdown
Galería de imágenes (3 imágenes) Expandir Expandir Expandir CerrarSi combina ejercicios cardiovasculares como correr con sus rutinas de entrenamiento, le gustará una aplicación como Speaking Timer, que combina un temporizador y un cronómetro. Hay un enfoque en las indicaciones de voz y las alertas de vibración en la aplicación para evitar mirar la pantalla en medio de su ejercicio.
Ambos aspectos son flexibles. Puede guardar temporizadores para diferentes propósitos, agregando un intervalo de tiempo establecido y un tiempo de cuenta regresiva (10 a cero o cinco a cero). Desafortunadamente, no puede obtener una cuenta regresiva entre intervalos, pero siempre puede hacer una serie de temporizadores para eso.
El cronómetro mantiene tu pantalla encendida mientras corres y nuevamente anunciará los intervalos que hayas establecido. En cualquier momento, puede tocar el botón Vuelta para indicar que ha terminado una vuelta, y la aplicación calculará cuánto tiempo tardó en esa vuelta. Es una mierda que no puedas agregar estas vueltas a través de un comando de voz, lo que te evita tener que tocar tu teléfono mientras corres.
Para los usuarios de iOS, el cronómetro predeterminado en iPhone es una aplicación fantástica y en realidad no necesita instalar nada más. Para un temporizador audible, recomendamos SpeakTimer, que supera a Speaking Timer al permitirle agregar mensajes personalizados. Por lo tanto, puede agregar todo su plan de entrenamiento, que se leerá cuando expire el tiempo.
Descargar: Temporizador de habla para Android (Gratis)
Descargar: SpeakTimer para iOS (Gratis)
¿Cómo puedo recuperar mi cuenta de Facebook?
Concéntrese en el ejercicio, no en los números
El propósito de estos temporizadores y aplicaciones de cuenta regresiva es simple. Ellos hacen el conteo, mientras usted se concentra exclusivamente en el ejercicio real. Cuanto menos ocupada su mente con cuántos segundos han pasado, más podrá disfrutar de su entrenamiento.
Cuota Cuota Pío Correo electrónico 5 aplicaciones de fitness gratuitas para desarrollar un hábito de ejercicio de entrenamientos regularesEl acondicionamiento físico consiste en desarrollar el hábito de hacer ejercicio con regularidad. Estas aplicaciones gratuitas te motivan con diferentes estilos de entrenamiento y te ayudan a ponerte en forma.
Leer siguiente Temas relacionados- Internet
- Software de temporizador
- Aplicaciones web geniales
- Aptitud física
- Ejercicio
Mihir Patkar ha escrito sobre tecnología y productividad durante más de 14 años en algunas de las principales publicaciones de medios de todo el mundo. Tiene formación académica en periodismo.
Más de Mihir PatkarSuscríbete a nuestro boletín
¡Únase a nuestro boletín de noticias para obtener consejos técnicos, reseñas, libros electrónicos gratuitos y ofertas exclusivas!
Haga clic aquí para suscribirse