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La salud mental es una parte crucial del bienestar. En ocasiones, es posible que necesites un mejor apoyo para afrontar los obstáculos de la vida. Ya sea que esté lidiando con ansiedad, depresión, trauma o problemas de relación, el asesoramiento en línea puede ser una opción práctica y rentable para obtener ayuda de expertos.
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En esta publicación, veremos varias plataformas de tratamiento en línea que brindan una variedad de características, servicios y ventajas para satisfacer sus requisitos y preferencias específicos. Estas plataformas de asesoramiento en línea lo conectan con terapeutas certificados que pueden ofrecerle atención personalizada y experta. Todas estas plataformas también ofrecen aplicaciones para iOS y Android.
1. Mejor ayuda
BetterHelp es una de las plataformas de terapia en línea más grandes y populares, con más de 30.000 terapeutas autorizados y millones de usuarios en todo el mundo. Dependiendo de lo que buscas con la terapia online , puede encontrar asistencia en BetterHelp a través de su amplia gama de servicios, que incluyen terapia individual, de pareja y de grupo, así como asesoramiento especializado para adolescentes.
También obtienes mensajes de texto ilimitados, chat en vivo, teléfono y sesiones de video según tus preferencias y disponibilidad. La plataforma ofrece herramientas de autoayuda para participar en seminarios web grupales sobre diversos temas.
El precio de BetterHelp oscila entre $ 60 y $ 90 por semana (facturado cada cuatro semanas), aunque esto puede variar según la ubicación y la disponibilidad. También puede solicitar asistencia financiera con ellos.
Descargar: Mejor ayuda para Androide | iOS (Se requiere suscripción)
2. Espacio de conversación
Talkspace es otra destacada plataforma de asesoramiento en línea que se esfuerza por hacer que la terapia esté fácilmente disponible y sea asequible para todos. Los terapeutas de Talkspace han recibido capacitación en técnicas basadas en evidencia, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia dialéctica conductual (DBT) y la atención plena.
Talkspace lo conecta con un experto según sus elecciones, objetivos y personalidad. Puede comunicarse con su terapeuta mediante mensajes de texto, voz o video. También se encuentran disponibles seminarios y sesiones de video en vivo para que usted elija.
Talkspace ofrece diferentes planes según el nivel de soporte que necesita, que van desde $ 69 a $ 109 por semana. También podrás acceder a servicios adicionales como terapia de pareja, psiquiatría y terapia para adolescentes.
Descargar: Espacio de conversación para Androide | iOS (Se requiere suscripción)
3. Recuperar
Regain es una plataforma de terapia en línea que se centra en el asesoramiento sobre relaciones y la terapia de pareja. Regain trabaja con usted y su cónyuge para mejorar la comunicación, la intimidad, la confianza y otras áreas clave de su relación. Lo conecta con un terapeuta certificado que ha trabajado con parejas antes y puede ayudarlo con una variedad de inquietudes como infidelidad, divorcio, paternidad o familias mixtas.
Usted y su pareja pueden compartir una cuenta conjunta y enviar mensajes a su terapeuta juntos o por separado. También puede tener sesiones en vivo con su terapeuta a través de chat, teléfono o video. Regain también ofrece terapia para individuos y sus planes comienzan entre $ 60 y $ 90 por semana, según sus preferencias.
Descargar: Recuperar por Androide | iOS (Se requiere suscripción)
4. Consejería de orgullo
Pride Counseling es una plataforma de terapia que aborda los problemas de salud mental de la comunidad LGBTQ+. Pride Counseling reconoce los obstáculos particulares que enfrentan las personas queer en su vida diaria, como la discriminación, el estigma, las preocupaciones de identidad y otros problemas.
Pride Counseling lo empareja con un terapeuta autorizado que sea competente y amigable con los homosexuales y que tenga al menos tres años y 2000 horas de experiencia. Puede hablar sobre cualquier cosa que afecte su salud mental, incluida la discriminación, la revelación del armario, la transición de género, la autoestima y las relaciones.
Esto es un aplicación de salud segura que no roba tus datos . Puede comunicarse con su terapeuta a través de un canal seguro y tener opciones para mensajería ilimitada, chat en vivo, teléfono o sesiones de video. También puede acceder a una comunidad de apoyo de pares LGBTQ+ que comparten sus experiencias y puntos de vista. El asesoramiento sobre Pride es asequible e inclusivo, con planes que comienzan en por semana.
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5. 7 tazas
7 Cups es una plataforma en línea de asesoramiento profesional y apoyo entre pares. Tiene más de 450.000 oyentes capacitados que están listos las 24 horas del día, los 7 días de la semana para escuchar y hablar sobre cualquier cosa que tenga en mente. Puede seleccionar un oyente según su perfil, idioma y calificación, y el chat permanecerá completamente anónimo.
cómo hacer que el teléfono deje de escuchar
También tiene la oportunidad de conectarse con otras personas que enfrentan desafíos similares uniéndose a numerosas salas de chat y foros. Aparte de esto, si necesitas más ayuda profesional, también puedes inscribirte en una terapia online con un terapeuta autorizado.
7 Cups ofrece diferentes planes según tu presupuesto y necesidades, que van desde gratis hasta 0 por mes.
Descargar: 7 tazas para Androide | iOS (Gratis, suscripción disponible)
La salud mental hecha accesible
El asesoramiento en línea puede ser una excelente opción para cualquiera que busque mejorar su salud mental y su bienestar sin sacrificar la comodidad ni los gastos. Ya sea que necesite asesoramiento individual, terapia de pareja o apoyo de pares, estas plataformas de terapia en línea incluyen una variedad de servicios y funciones para satisfacer sus necesidades y preferencias específicas. Recuerda que no estás solo y que la ayuda siempre está disponible.