Los 7 mejores rastreadores de actividad física con monitorización de frecuencia cardíaca

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Los rastreadores de fitness han cambiado la forma en que hacemos ejercicio. No solo nos motivan a mantenernos activos, sino que los dispositivos de muñeca también registran datos para que podamos registrar nuestro progreso.

Todos los rastreadores de actividad física cuentan con un podómetro para contar los pasos de serie. Sin embargo, además de eso, un monitor de frecuencia cardíaca puede ser invaluable para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.

Estos son los mejores rastreadores de actividad física con monitorización de frecuencia cardíaca disponibles en la actualidad.

Selección premium

1. Apple Watch Series 6

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Aunque la mayoría de los relojes inteligentes vienen equipados con funciones de seguimiento del estado físico, no están hechos para actividades físicas. Sin embargo, hay una excepción; el Apple Watch. El dispositivo se enfoca en la salud, el bienestar y el estado físico, con una variedad de hardware y software para ayudarlo a lograr sus objetivos. El principal de ellos es el control de frecuencia cardíaca de alta calidad.

Esta función es tan eficaz que puede analizar los ritmos eléctricos de su corazón y determinar si está experimentando una emergencia médica. En ese caso, el Apple Watch incluso se pondrá en contacto con los servicios de emergencia en su nombre. Por supuesto, esto es a prueba de fallas solo si ocurriera lo peor. Hay muchas otras funciones de fitness incluidas en el Apple Watch.

Como era de esperar, existe una estrecha integración entre el Apple Watch, los datos que recopila y los demás servicios de Apple. Los datos se sincronizan con su iPhone y se recopilan en la aplicación Salud, a la que se puede acceder a través de su cuenta de Apple. Tiene GPS incorporado para rastreo de ubicación e indicaciones en tiempo real y es resistente al agua hasta 50 metros. También puede personalizar su Apple Watch con correas alternativas.

Lee mas Características clave

Pantalla Retina siempre encendida
Resistente al agua hasta 50 metros.
Estrecha integración con Apple Health y otros servicios de Apple

Especificaciones

Marca: manzana
Monitor de pulso cardiaco: sí
Pantalla a color: sí
Soporte de notificación: sí
Duración de la batería: 18 horas
Sistema operativo: watchOS
GPS a bordo: sí
Almacenamiento multimedia sin conexión: sí
Correa personalizable: sí
Soporte SIM: sí

Pros

El mejor monitor de frecuencia cardíaca para consumidores
Monitor de ECG integrado
El sistema operativo watchOS de Apple

Contras

La opcion mas cara
Muchas funciones de seguimiento que no son de fitness

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2. Fitbit Charge 4

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Fitbit Charge 4 es el mejor monitor de actividad física disponible en la actualidad. La compañía fue la primera en popularizar el dispositivo portátil. A pesar de ampliar su gama a relojes inteligentes, siempre se ha centrado en sus rastreadores de actividad principales. El Charge 4 es el último de la línea Charge y tiene una variedad de características que hacen que valga la pena el dinero.

Junto con un podómetro y un monitor de frecuencia cardíaca, el Charge 4 también incluye un GPS integrado para que pueda realizar un seguimiento de sus entrenamientos sin su teléfono. El monitor de frecuencia cardíaca está siempre encendido, por lo que monitorea su pulso durante todo el día e incluso mientras duerme. También hay un chip NFC, que habilita el servicio de pago sin contacto de la compañía, Fitbit Pay.

El Fitbit Charge 4 también incluye seguimiento del sueño, para que puedas ver qué tan bien descansaste usando la aplicación móvil y web de Fitbit. A diferencia de algunos dispositivos portátiles, la batería dura hasta siete días con una sola carga, por lo que tampoco tendrá que recargarla todas las noches.

El dispositivo está diseñado para ser un completo compañero de ejercicios, por lo que hay entrenamientos en el dispositivo cortesía de Fitbit Premium, aunque este servicio de entrenamiento requiere una suscripción.

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Antes de invertir, eche un vistazo a nuestra revisión del Fitbit Charge 3, la versión anterior del rastreador de ejercicios insignia de la compañía.

Lee mas Características clave

GPS incorporado
Monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca
Soporte de Fitbit Pay

Especificaciones

Marca: Fitbit
Monitor de pulso cardiaco: sí
Pantalla a color: No
Soporte de notificación: sí
Duración de la batería: Siete días
Integraciones: MyFitnessPal, Comida

Pros

Duración de la batería de siete días
Algunas funciones de estilo reloj inteligente
Seguimiento integral del estado físico

Contras

Falta de pantalla a color

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3. Xiaomi Mi Band 4

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Si bien el Fitbit Charge 4 se considera el mejor rastreador de ejercicios, también se encuentra entre los más caros. Además, Google adquirió Fitbit a fines de 2019, lo que generó preocupaciones sobre la privacidad y generó dudas sobre el futuro de la marca. Sin embargo, Xiaomi Mi Band 4 es una excelente alternativa y es el mejor rastreador de ejercicios asequible disponible en la actualidad.

A pesar del bajo precio, el dispositivo está repleto de funciones y tiene uno de los mejores equipos de seguimiento del estado físico. Mi Band 4 usa Bluetooth 5.0, incluye una batería de 135 mAh para un uso de 20 días y es resistente al agua hasta 50 metros. A diferencia de la competencia, el rastreador también incluye una pantalla a color, lo que facilita la verificación rápida de sus estadísticas. En particular, incluso hay una función de seguimiento de natación, por lo que también puede vigilar su progreso bajo el agua.

El monitor de frecuencia cardíaca funciona continuamente y recopila datos en Mi Band 4. Si descarga la aplicación Mi Fit en su teléfono inteligente, puede sincronizar los datos y verlos en su dispositivo móvil. El rastreador de actividad física también admite notificaciones, por lo que puede consultar mensajes, alertas de sus aplicaciones favoritas y ver las llamadas entrantes desde su muñeca.

Si está interesado en este asequible monitor de actividad física, consulte nuestra revisión de la Mi Band 3 , el predecesor de Mi Band 4.

Lee mas Características clave

Bluetooth 5.0
Monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca
Pantalla a color
Soporte de notificaciones

Especificaciones

Marca: Xiaomi
Monitor de pulso cardiaco: sí
Pantalla a color: sí
Soporte de notificación: sí
Duración de la batería: 20 días
Integraciones: Salud de Apple, Google Fit

Pros

Duración de la batería de 20 días
Resistente al agua hasta 50 metros
Funciones de seguimiento de natación incluidas

Contras

El chino es el idioma predeterminado, aunque se puede cambiar a inglés.

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4. Amazon Halo

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Amazon Halo es un dispositivo portátil de seguimiento de fitness desarrollado por Amazon. El dispositivo basado en la muñeca es capaz de realizar un seguimiento de los pasos, el sueño y la frecuencia cardíaca de forma estándar. Esto puede parecer normal para un rastreador de ejercicios. Sin embargo, Amazon Halo es uno de los rastreadores más intrigantes disponibles en la actualidad.

El gadget no tiene soporte de visualización o notificación. Como resultado, Amazon Halo ofrece una experiencia sin distracciones, con todos los datos sincronizados a través de Bluetooth con la aplicación de teléfono inteligente Halo. La oferta única de Amazon se apoya en gran medida en esta aplicación al incluir un servicio de información basado en suscripción mensual.

Los conocimientos de Halo están personalizados y se basan en los datos que su dispositivo Halo recopila a lo largo del día. Su actividad se convierte en una puntuación basada en puntos, con 150 puntos establecidos como su objetivo semanal. Del mismo modo, los datos de monitoreo del sueño de Halo informan una puntuación general de sueño de 100.

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Lo más interesante es que Amazon Halo tiene un micrófono integrado, pero no para interactuar con su teléfono inteligente o recibir llamadas. En cambio, la función Tono de Halo utiliza inteligencia artificial para analizar el tono de su voz en busca de marcadores como energía y positividad y cómo esto puede llegar a otras personas.

La compra de Amazon Halo lo inscribe automáticamente en la oferta de suscripción mensual. Sin embargo, si opta por cancelar su membresía, aún puede usar las funciones básicas de seguimiento del estado físico de Amazon Halo, como el conteo de pasos, el monitoreo del sueño y la medición de la frecuencia cardíaca.

Lee mas Características clave

El servicio de suscripción ofrece información sobre la salud de Halo
Resistente al agua
Pedomater, seguimiento del sueño y monitorización de la frecuencia cardíaca de serie

Especificaciones

Marca: Amazonas
Monitor de pulso cardiaco: sí
Pantalla a color: No
Soporte de notificación: No
Duración de la batería: 7 días (1-2 días con el tono activado)
Integraciones: WW (Weight Watchers), John Hancock Vitality, Cerner Solutions

Pros

Seguimiento de fitness básico disponible sin membresía
Seguimiento de actividad basado en puntos
Experiencia sin distracciones

Contras

Sin pantalla, por lo que solo se puede acceder a los datos a través de la aplicación de teléfono inteligente Halo

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5. Garmin vivosmart 4

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Fitbit se ha posicionado como una marca de fitness para todos. Sin embargo, los entusiastas del fitness a menudo optan por los productos de Garmin. El Garmin vivosmart 4 es el rastreador de actividad principal de la compañía. A primera vista, el dispositivo se parece a muchos otros rastreadores de actividad física, pero es el hardware interno y el software de Garmin los que hacen que este rastreador valga la pena.

Es uno de los pocos rastreadores de actividad física que pueden controlar sus niveles de oxígeno en sangre mientras duerme. Aunque vivosmart 4 no es un dispositivo médico, sus niveles de oxígeno en sangre durante la noche pueden dar una advertencia temprana de afecciones médicas como la apnea del sueño. Este sensor se combina con el control de frecuencia cardíaca bien considerado de la compañía.

El monitor de frecuencia cardíaca incorporado informa algunas de las otras funciones del dispositivo portátil. Por ejemplo, puede rastrear sus niveles estimados de estrés y Vo2 Max. Si se siente estresado, o el dispositivo sugiere que podría estarlo, puede usar el temporizador de respiración de relajación basado en la muñeca para tomarse un momento para usted. Hay otras características de bienestar como temporizadores y seguimiento para caminatas, carreras, entrenamiento de fuerza, natación y yoga.

Lee mas Características clave

Seguimiento de caminatas, carreras, entrenamiento de fuerza, natación y yoga
Monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca
Duración de la batería de 7 días

Especificaciones

Marca: Garmin
Monitor de pulso cardiaco: sí
Pantalla a color: No
Soporte de notificación: sí
Duración de la batería: 7 días
Integraciones: Salud de Apple

Pros

Monitoreo del nivel de oxígeno en sangre
La frecuencia cardíaca informa el estrés estimado y Vo2 Max.

Contras

Diseño pasado de moda

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6. Fitbit Inspire 2

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El Fitbit Inspire 2 es el modelo de nivel de entrada de la compañía y le brinda acceso al ecosistema de Fitbit. El dispositivo repleto de funciones es el más asequible en la gama de Fitbit, pero aún viene con reconocimiento automático de ejercicio y todas tus capacidades favoritas de seguimiento de la actividad física.

El dispositivo se ve similar a otros rastreadores de actividad física de muñeca, pero sus características son similares a las del Fitbit Charge 4. Dicho esto, el Inspire 2 tiene un costo más bajo, por lo que hay algunas omisiones, en particular Fitbit Pay, soporte NFC y pisos trepados seguimiento. Del mismo modo, no puede usar la función de respuestas rápidas para responder a las notificaciones de su muñeca.

El rastreador de ejercicios es resistente al agua hasta 50 metros, por lo que no debería tener problemas para mantenerlo encendido durante todo el día o hacer ejercicio bajo la lluvia. El Inspire 2 sincroniza los datos con la aplicación de teléfono inteligente de Fitbit a través de Bluetooth. Con la aplicación, puede evaluar su salud en general, ver los datos de seguimiento del sueño y controlar la ingesta de alimentos y el peso.

Lee mas Características clave

Monitoreo de frecuencia cardíaca
Seguimiento del sueño
Seguimiento de ejercicio

Especificaciones

Marca: Fitbit
Monitor de pulso cardiaco: sí
Pantalla a color: No
Soporte de notificación: sí
Duración de la batería: 10 días
Integraciones: MyFitnessPal, Comida

Pros

Duración de la batería de 10 días
El dispositivo más asequible de la gama Fitbit

Contras

Sin soporte para Fitbit Pay
Sin GPS a bordo

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7. Rastreador de actividad física para niños YoYoFit

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Si lo que busca es un rastreador de ejercicios asequible y duradero con monitorización de frecuencia cardíaca para niños, considere el rastreador de ejercicios para niños YoFit. Este dispositivo de colores brillantes para niños viene equipado con todo el seguimiento estándar, incluidos los pasos tomados, la distancia recorrida, las calorías quemadas y los minutos activos. Además, también hay cuatro modos deportivos; caminar, correr, andar en bicicleta y escalar.

Puede sincronizar los datos resultantes con cualquier teléfono inteligente que ejecute la aplicación JYouPro. La pantalla a color también admite esferas de reloj personalizables para que pueda personalizar el dispositivo para sus hijos. Junto con el seguimiento del estado físico, el rastreador de ejercicios YoFit Kids puede controlar los niveles de oxígeno en sangre, mostrar recordatorios y activar alarmas basadas en el tiempo. El rastreador resistente al agua tiene una duración de batería de cinco días y solo tarda dos horas en recargarse.

El único inconveniente aquí es la falta de integraciones de terceros. Si ya usa un Fitbit, Apple Watch o un dispositivo compatible con Apple Health o Google Fit, no podrá integrar los datos de su hijo. Sin embargo, como dispositivo independiente, este es uno de los mejores rastreadores de actividad para niños disponibles en la actualidad.

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Lee mas Características clave

Diseño brillante y divertido
Datos accesibles a través de la aplicación para teléfonos inteligentes JYouPro
Diseño resistente al agua y duradero

Especificaciones

Marca: YoYoFit
Monitor de pulso cardiaco: sí
Pantalla a color: sí
Soporte de notificación: No
Duración de la batería: 5 dias

Pros

Duración de la batería de 5 días
Esferas de reloj personalizables
Los padres pueden configurar recordatorios de bienestar para beber agua, moverse y despertarse

Contras

Sin integración con otras plataformas o software

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Preguntas más frecuentes

P: ¿Los monitores de actividad física miden la frecuencia cardíaca?

La gran mayoría de los rastreadores de actividad física pueden medir su frecuencia cardíaca. Aunque solía ser una función premium, el seguimiento de la frecuencia cardíaca ahora está disponible incluso en dispositivos de nivel de entrada. Asimismo, la mayoría realizará esta función de forma continua, por lo que puede realizar un seguimiento pasivo de su frecuencia cardíaca a lo largo del día. Sin embargo, es posible que algunos dispositivos más baratos solo ofrezcan monitoreo de frecuencia cardíaca a pedido, por lo que debe solicitar una medición.

P: ¿Cuál es el mejor Fitbit para monitorizar la frecuencia cardíaca?

Todos los rastreadores de actividad física de Fitbit ofrecen monitorización de la frecuencia cardíaca. En la parte inferior del dispositivo de muñeca, un monitor óptico de frecuencia cardíaca rastrea los cambios en el tejido de la piel para controlar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo. En consecuencia, el mejor Fitbit para el control de la frecuencia cardíaca dependerá de las otras funciones que le interesen y de su presupuesto disponible.

P: ¿Qué es mejor: el Apple Watch o un Fitbit?

Todos los rastreadores de fitness Fitbit ofrecen monitorización continua de la frecuencia cardíaca, al igual que el Apple Watch. Los rastreadores de Fitbit generan datos de frecuencia cardíaca que se pueden ver con la aplicación de teléfono inteligente de Fitbit. Asimismo, se puede acceder a los datos registrados por el Apple Watch a través de Apple Health. Sin embargo, el Apple Watch es bien considerado por su reconocimiento de posibles problemas de salud. Por ejemplo, el Apple Watch puede notificarle si identifica un ritmo irregular.

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Sobre el Autor James Frew(294 Artículos publicados)

James es el editor de guías del comprador de MakeUseOf y un escritor independiente que hace que la tecnología sea accesible y segura para todos. Gran interés en la sostenibilidad, los viajes, la música y la salud mental. Licenciada en Ingeniería Mecánica por la Universidad de Surrey. También se encuentra en PoTS Jots escribiendo sobre enfermedades crónicas.

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