Cómo presentarse en cualquier situación (y dejar de tener miedo)

Cómo presentarse en cualquier situación (y dejar de tener miedo)

Las presentaciones son difíciles. Probablemente le hayan pedido que se presente en una reunión antes, y le han sorprendido una falta total de nada que decir. O ha estado en una fiesta y quería causar una buena primera impresión, pero se cayó al suelo.



Estas situaciones apestan. Y una mala presentación puede debilitar tu confianza en ti mismo durante el resto de la interacción. Afortunadamente, algunos ajustes pueden ayudarlo a hacer excelentes presentaciones. Todo lo que necesitas hacer es dominar algunos trucos simples.

Y en este artículo, le mostraremos cuáles son esas cosas.





No hagas tu introducción sobre ti

Suena extraño, pero tu presentación no se trata de ti. Se trata de la persona o personas con las que estás hablando. En un entorno profesional, esto significa que le está diciendo a su audiencia por qué está allí y qué puede hacer por ellos. Concéntrese en un problema que tengan y en cómo puede ayudarlos a resolverlo. Y, lo más importante, sobre cuánto mejor será su vida después.

La sabiduría convencional detrás de este consejo es que a la mayoría de las personas les encanta hablar de sí mismas. Al llevar el enfoque a otra persona en su introducción, juega con tendencias psicológicas profundamente arraigadas.



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Deja que la otra persona hable. Cuando te presentas en una situación social, no lo hagas todo sobre ti. Mantenga su introducción breve y haga preguntas. Es posible que desee incluir muchos detalles sobre usted, pero no lo haga.

Si hacen preguntas sobre ti, ¡genial! Están interesados ​​en saber más sobre ti. Si no es así, continúe dejándolos hablar y siga haciendo preguntas.

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Engañarse a sí mismo para tener confianza

La confianza es crucial para presentaciones memorables. Pero si, como yo, eres introvertido, eso puede causar algunos problemas. Ya sea que te pongas nervioso por conocer gente nueva o simplemente no estés seguro de tus habilidades, puedes convertir algunos trucos en hábitos que no solo te hagan lucir más seguro, sino que también te hagan sentirlo.

Párate derecho. Una buena postura hace maravillas por su confianza, tanto en cómo se siente como en cómo se ve. Le mostramos cómo desarrollar una mejor postura antes, no solo por la salud, sino también para aumentar la confianza.

Sonrisa. Haz todo lo posible por poner una sonrisa genuina. No es necesario que muestre todos los dientes o que parezca extasiado. Mantener una expresión facial positiva mejorará nuestra confianza y alentará a otros a imitarlo. Más sobre esto en un momento.

Desacelerar. Si presentarte te pone nervioso, es muy probable que empieces a hablar muy rápido. Eso puede dificultar la comprensión y enfatizar su nerviosismo. Respire profundamente y recuerde que debe reducir la velocidad.

Hacer contacto visual. Evitar la mirada de la gente te hace parecer manso y nervioso. Asegúrese de establecer un contacto visual sólido durante su interacción, y parecerá mucho más seguro.

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Utilice la psicología a su favor

El cerebro humano hace muchas cosas de forma automática, y puedes aprovecharlo desarrollando algunos buenos hábitos de comunicación.

Es posible que haya notado que tendemos a imitar a las personas a las que prestamos mucha atención. Si asiente con la cabeza mientras se presenta, hará que su interlocutor adopte un estado de ánimo de 'decir sí'. Otro ejemplo es que al cerebro humano no le gusta perder información. Agregue un toque de misterio en su presentación y haga que la gente se involucre.

Por ejemplo, a menudo digo 'soy escritor' cuando alguien me pregunta qué hago. La gente casi siempre sigue esto con '¿Qué tipo de escritor?' o algo bastante similar. Ahora han invertido en la conversación. Dejar algo de información y alentar a alguien a hacer una pregunta es una excelente manera de iniciar la conversación.

Tal vez sea un técnico de TI de la mesa de soporte. Simplemente podría decir 'Trabajo con computadoras'.

Un contratista podría decir 'Construyo cosas para ganarme la vida'.

Si eres un maestro de arte de primaria, simplemente puedes decir 'Soy un maestro'.

Piense en cómo puede despertar el interés de alguien con una vaga descripción abierta de lo que haces. En consecuencia, la persona a la que te estás presentando estará más interesada en ti de inmediato.

Hacer coincidir el lenguaje corporal de la otra persona es otra forma común de desarrollar una conexión. Esto es algo que a menudo ya hacemos inconscientemente. Pero hacer el esfuerzo de adoptar la misma postura que la persona con la que está hablando puede ayudar a crear un sentimiento inconsciente de conexión.

También hay trucos más pequeños que puedes aplicar. Pruebe estos tres consejos como experimento social la próxima vez.

1. Como mascar chicle. Según High Existence , el cerebro humano asume que estás relativamente seguro si estás comiendo. Este es un vestigio evolutivo de los días en que comer en una situación desventajosa podría significar la muerte.

2. Asume que la persona que conoces es tu próximo mejor amigo. Redditor SithLard dice que ayuda a cambiar su lenguaje corporal y el factor de comodidad cuando se presenta. Cree en esta vieja sabiduría: 'los extraños son solo amigos que aún no has conocido'.

3. Omita la introducción por completo. Use otro iniciador de conversación y luego vuelva a la introducción más adelante. Un buen punto de partida para la conversación puede ser 'Me prometí a mí mismo que haré nuevos amigos aquí'. Además, recuerde que una forma divertida de romper el hielo siempre funciona.

Práctica

Si solo desea ganar confianza para presentarse a personas en situaciones sociales, y no profesionales, practicar sus presentaciones puede parecer una exageración. Pero la práctica es la mejor manera de mejorar en algo.

Tu práctica no necesita ser formal. No es necesario que le pida a un amigo o familiar que escuche su presentación y le dé su opinión (aunque este tipo de juego de roles es una buena idea si está trabajando en una presentación profesional).

Pero piensa un poco en tu introducción. Cuando sepas que te presentarás pronto, repasa un par de opciones en tu cabeza. Solo tomará un momento y puede darle un impulso de confianza. Es mucho más fácil presentarse si tiene alguna idea de lo que va a decir.

Dedique unos minutos a pensar en la mejor forma de presentarse. Esto puede marcar una gran diferencia la próxima vez que intente establecer una conexión. Esto es cierto tanto en situaciones profesionales como sociales. Piense en los puntos anteriores: concéntrese en su audiencia, desarrolle buenos hábitos que lo hagan sentir más seguro y use algunos trucos psicológicos.

Clave su próxima introducción

Ahora que ha aprendido algunos consejos importantes para presentarse, desde pararse derecho hasta asentir con la cabeza mientras habla, tiene todas las herramientas que necesita para hacer una excelente presentación la próxima vez que conozca a alguien nuevo. Está bien encaminado para desarrollar esta importante habilidad de comunicación.

¿Cómo te presentas? ¿Qué consejo le daría a las personas que luchan con eso? ¡Comparte tus pensamientos en los comentarios a continuación!

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Sobre el Autor Entonces Albright(506 Artículos publicados)

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