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Cuando intentas trabajar en línea, es posible que la web sea una distracción demasiado grande y fascinante para ignorarla. Pero puede dejarlo de lado con la ayuda de consejos y herramientas que bloquean el contenido digital que le hace perder el tiempo. Explorémoslos a continuación.
1. Instale una aplicación o extensión Blocker
Antes de que pueda bloquear sus fuentes de distracción en línea, debe identificarlas. Ahí es donde las aplicaciones de gestión del tiempo como FocusMe o RescueTime Ser util. Le brindan un desglose detallado de sus hábitos digitales.
Cada día, aprende cuánto tiempo ha dedicado a qué aplicaciones, sitios web y actividades. Estos datos, a su vez, lo ayudan a redirigir su tiempo y esfuerzo hacia actividades en línea que importan.
¿Qué pasa con las actividades que no son tan importantes, pero tiene problemas para darse por vencido? ¿Cómo los trata? Bloquear actividades triviales es el siguiente paso. Aquí encontrará bastantes soluciones basadas en navegador: servicios que bloquean sitios específicos durante el tiempo que necesite.
Hay StayFocusd , que te permite bloquear sitios web en Chrome e incluso barricadas en contenido específico dentro de la página, como videos.
Si es un usuario de Firefox, pruebe el Leechblock extensión en su lugar. Si usa Safari, instale la extensión inspirada en Leechblock ResiduosNoTiempo . FocusMe y RescueTime también tienen una función de bloqueo de sitios web.
El problema con soluciones como estas es que son demasiado fáciles de eludir. Todo lo que necesitas hacer es abrir otro navegador o abrir una ventana de navegación privada y tendrás acceso completo a todos los sitios que te distraen nuevamente.
Si necesita ir más allá con las restricciones de navegación, las aplicaciones que veremos a continuación pueden llevarlo allí. Pueden bloquear sitios web y aplicaciones en su computadora. Eso significa que no hay acceso al correo electrónico entrante a través de la aplicación de correo de su sistema ni a los chats de Slack a través de la aplicación de escritorio de Slack.
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La aplicación número uno en nuestra lista aquí es Libertad . Es una de las aplicaciones multiplataforma más populares que le permite bloquear sitios web y aplicaciones que distraen en todo el sistema.
Pavo frío es otra gran opción. También tiene una aplicación hermana llamada Cold Turkey Writer, un editor de texto del que no puede escapar hasta que haya alcanzado su objetivo de escritura para una sesión.
Los usuarios de Mac también pueden ir con Autocontrol o 1Enfoque para el bloqueo de sitios en todo el sistema.
Si es un usuario de Linux, puede editar el archivo de hosts para bloquear sitios web. ¿Eso parece demasiado extremo? Entonces es mejor seguir con una solución confiable y siempre verde como RescueTime. Por lo menos, puede reutilizar los controles parentales que usa para limitar el acceso a la web para que sus hijos registren algunas horas de trabajo serias.
Una vez más, las soluciones para todo el sistema no son perfectas. Simplemente puede alejarse de su computadora y tomar su tableta, evitando el bloqueo nuevamente. Si eso le suena a usted, necesita una solución más estricta. Los ajustes del enrutador pueden ayudar aquí, y los exploraremos a continuación.
Por cierto, ¿preferirías recibir un recordatorio amable que un muro cuando estés a punto de visitar un sitio web que te distraiga? En ese caso, instale el Navegación consciente extensión para Chrome en lugar de las aplicaciones que hemos mencionado anteriormente. Como alternativa, también puede usa una aplicación de temporizador en tu teléfono para disfrutar de una pequeña distracción en un momento específico del día.
2. Configurar restricciones de enrutador
¿Sigues distraído? Entonces es hora de bloquear sitios adictivos usando su enrutador. Aquí hay dos métodos simples que puede utilizar para que esto suceda.
Método 1: cambiar a OpenDNS
Si usa un DNS personalizado para habilitar los controles parentales en toda la red, ¿por qué no usarlo para restringir su propio uso de sitios web que le hacen perder el tiempo? El libre Inicio de OpenDNS el servicio es perfecto para eso.
Con este servicio, puede configurar qué sitios web son accesibles y cuáles no en su red doméstica. Para usarlo, primero deberá registrarse para obtener una cuenta de usuario. Después de hacerlo, cambie la configuración de DNS en su enrutador para reflejar los servidores de nombres OpenDNS. Si no está seguro de cómo hacer esto, consulte las instrucciones oficiales paso a paso para cualquier enrutador .
Una vez que haya configurado todo, inicie sesión en OpenDNS y diríjase a la página de configuración para bloquear dominios individuales. En el futuro, nadie que use su red, incluido usted, podrá acceder a estos sitios.
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Método 2: configure su enrutador
¿Le gusta la idea de bloquear sitios en toda la red, pero no desea registrarse para obtener una cuenta o usar OpenDNS? Con la mayoría de los enrutadores, puede bloquear sitios específicos usted mismo, sin la necesidad de OpenDNS o cualquier servicio similar.
Consulte la documentación de su enrutador para ver si esto es posible; en la mayoría de los casos, las instrucciones estarán en una sección llamada 'Restricciones de acceso'. Esto variará según quién fabrique su enrutador. Si no puede encontrar las instrucciones en el manual de su enrutador, busque en Google el número de modelo del dispositivo para encontrarlas en línea.
Si ha instalado el firmware de código abierto DD-WRT en su enrutador, puede bloquear sitios específicos a través del Restricciones de acceso menú. Encontrará las instrucciones para agregar sitios web seleccionados a una lista negra en la página wiki oficial de Restricciones de acceso . Desplácese hacia abajo hasta Servicios de filtrado / URL / Palabras clave sección para detectarlos.
Los sitios que agregue a la lista negra se bloquearán instantáneamente para todos los dispositivos de su red. También puede configurar los ajustes para bloquear sitios en días específicos o durante ciertos períodos de tiempo.
3. Desenchufe su enrutador
¿Todas las restricciones anteriores no son suficientes para domesticar tu mente de mono? Siempre existe la opción nuclear que puede considerar: desconexión total.
Desenchufe su enrutador de la web para aumentar su productividad. Es un método tosco, seguro, pero funciona. A menos que ceda y vuelva a conectar su enrutador o simplemente levante su teléfono inteligente para acceder a Facebook y compañía nuevamente.
No tiene que perder el acceso a los datos y servicios relacionados con el trabajo cuando se desconecta. Encontrará muchas aplicaciones de productividad que funcionan sin conexión.
Más consejos para mejorar su enfoque
Por supuesto, la mejor forma de evitar las distracciones esperadas es el autocontrol. Pero, dado que tenemos cantidades limitadas para gastar en un día determinado, parece mejor guardarlo para las decisiones más importantes.
Para esquivar la bala de distracción cuando está trabajando, puede subcontratar la tarea a una de las herramientas / métodos que hemos discutido anteriormente.
Estas barreras no son cien por ciento infalibles, porque siempre puede encontrar una solución para cualquier sistema que configure usted mismo. Pero tenerlos en su lugar le da el tiempo suficiente para recordar por qué instaló estas barreras para empezar: para mantener su enfoque en su trabajo.
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Akshata se capacitó en pruebas manuales, animación y diseño de UX antes de enfocarse en tecnología y escritura. Esto reunió dos de sus actividades favoritas: dar sentido a los sistemas y simplificar la jerga. En MakeUseOf, Akshata escribe sobre cómo aprovechar al máximo sus dispositivos Apple.
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