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En 2013, eliminé todas mis cuentas de redes sociales. Ahora, años después, me alegro de haber dado ese paso 'extremo'. Si planeas dejar las redes sociales tú mismo, es posible que tengas preguntas sobre lo que vendrá después. Hablando de mi propia experiencia, esto es lo que puede esperar.
1. Reacciones inesperadas
Cuando dejé las redes sociales, encontré reacciones extremas de amigos y extraños por igual. Primero, hubo una preocupación genuina por parte de la gente que se preguntaba si algo había salido mal en mi vida digital. Algunas personas pensaron que estaba siendo contrario y trataron de engatusarme o coaccionarme para que regresara. También recibí miradas de desprecio y sonrisas satisfechas de que volverás en una semana.
Se ignoró que estaba más dispuesto a conocer gente en persona. Que me negué a 'dejar de ser antisocial' en línea fue el tema de un debate interminable.
Ahora que la desintoxicación de las redes sociales se ha popularizado, probablemente tendrás que lidiar con muchas menos reacciones de polarización que yo. Algunas personas incluso pueden apreciar su decisión y obtener inspiración para salir de las redes sociales.
En cualquier caso, eventualmente, quienes te rodean aceptarán tu decisión o, al menos, sus reacciones no te afectarán de una forma u otra. Asegúrese de tener una línea estándar lista para explicar su ausencia de las redes sociales mientras hace una pequeña charla.
2. Sentirse sin dirección en línea
Cada vez que abre su navegador, es posible que no pueda decidir qué hacer. No sabrá adónde ir a continuación, porque sus hangouts web favoritos, Facebook y Twitter, se han ido. Pero no se preocupe. Esto no durará mucho, porque pronto descubrirá distracciones de otro tipo. Incluso puede encontrar más tiempo para aprender un nuevo pasatiempo. Me aferré a boletines y feeds interesantes como reemplazo de las redes sociales.
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¿Planea abandonar las redes sociales para evitar la sobrecarga de información? Tenga cuidado con la continua tentación de los sitios de redes sociales como Twitter e Instagram. Estos sitios le permiten navegar por sus contenidos sin una cuenta.
3. Estar fuera del circuito
¿Conoces esos momentos en los que todo el mundo sabe lo que está pasando y tú eres la única persona despistada? Espere muchos más de ellos.
No estar al día sobre los estados de Facebook, las actualizaciones de Instagram, los acontecimientos de Twitter y la jerga de las redes sociales equivale a perderse todas las referencias jugosas en las conversaciones. Muy a menudo, no recibirás bromas porque 'tenías que estar allí'. También tendrá que responder a solicitudes para unirse a otras redes sociales, a menudo desconocidas.
¿Quieres ver las fotos de las vacaciones de tu mejor amigo? Tendrá que esperar a que ella se los envíe por correo. No es como si pudieras iniciar sesión en Facebook o Instagram tú mismo para verlos, ¿verdad? Mientras tanto, todos los que conoces ya los han visto.
Para contrarrestar el miedo a perderse algo, puede aumentar su actividad en aplicaciones de mensajería grupal como Hangouts y WhatsApp. También necesitará encontrar formas alternativas, a veces tradicionales, de mantenerse en contacto con amigos y familiares. Tenga en cuenta que las soluciones deben ser convenientes para ambas partes.
4. Acceso limitado a determinados sitios
Solo cuando haya eliminado sus cuentas de Facebook y Twitter comprenderá hasta qué punto la web depende de estas gigantes de las redes sociales .
Es posible que deba renunciar a muchos servicios interesantes por la única razón de que no tiene un inicio de sesión de Facebook o Twitter para registrarse en una cuenta. ¿Qué pasó con los buenos registros de correo electrónico antiguos?
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5. Búsquedas de empleo descarriladas
Las búsquedas de empleo son las más afectadas por la falta de presencia en las redes sociales. Increíbles habilidades en las redes sociales parece un elemento permanente en las descripciones de funciones en estos días. Es una lástima que las habilidades en las redes sociales a veces se consideren más importantes que las habilidades técnicas que necesita para desempeñar un papel.
Mantenerse actualizado en LinkedIn, participar en chats de Twitter, unirse a discusiones en grupos de Facebook; estos definitivamente abren más oportunidades para avanzar en su carrera. (Eso no es nada malo). Naturalmente, es posible que se sienta tentado a resucitar sus perfiles en las redes sociales.
6. Más espacio de cabeza
He guardado lo mejor para el final. Cuando abandone las redes sociales y supere los primeros meses de síntomas de abstinencia, comenzará a disfrutar del espacio mental que ha recuperado.
La vida sin las redes sociales puede ser bastante pacífica. No más comentarios llenos de odio, diatribas políticas, citas estúpidas y conocidos tóxicos con los que lidiar a diario. Además, tendrá menos pesadillas de seguridad relacionadas con las redes sociales de las que preocuparse.
La mayor ganancia es el cambio automático de enfoque de lo que hacen los demás a lo que tú haces. Obtienes el ancho de banda mental que necesitas para hacer un trabajo profundo. Es parte de la razón por la que debes eliminar tu cuenta de TikTok.
Seguro, querrás darte un atracón en los feeds de las redes sociales varias veces al año. No se sienta culpable cuando eso suceda. Date un capricho de vez en cuando. Ver las mismas cosas viejas de las que querías escapar en primer lugar pondrá la situación en perspectiva para ti.
Cuando se trata de redes sociales, nunca digas nunca
Tendrá que estar preparado para volver a las redes sociales porque algún aspecto de su trabajo podría exigirlo. Vea si puede encontrar una solución adecuada en su lugar.
Si no es así, piense en las redes sociales como un medio para lograr un fin y haga lo que pueda para que las redes sociales lo ayuden en el trabajo. Al mismo tiempo, no tenga miedo de reducir sus compromisos con las redes sociales si están restando valor a su trabajo real.
Yo mismo recreé un par de cuentas de redes sociales por varias razones. Pero los eliminé rápidamente a los pocos días porque no quería quedar atrapado en un torbellino digital nuevamente.
Muchas personas prosperan y disfrutan del tipo de interacción dinámica y de ritmo rápido que brindan las redes sociales. Pero para muchos otros las redes sociales pueden tener efectos negativos .
Como yo lo veo, no hay enfoques definitivos correctos o incorrectos para las redes sociales. Solo hay aquellos que funcionan o no para usted.
Por supuesto, vale la pena considerarlo si estamos mejor sin las redes sociales. Si cree que lo somos y le gustaría excluirnos de esta parte gigantesca de la economía de la atención, aquí está cómo eliminar toda su presencia en las redes sociales .
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Akshata se capacitó en pruebas manuales, animación y diseño de UX antes de enfocarse en tecnología y escritura. Esto reunió dos de sus actividades favoritas: dar sentido a los sistemas y simplificar la jerga. En MakeUseOf, Akshata escribe sobre cómo aprovechar al máximo sus dispositivos Apple.
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