Home-theater-designers
Las aplicaciones de seguimiento de la frecuencia cardíaca son cada vez más populares. La gente los usa para realizar un seguimiento de sus entrenamientos, ver cómo mejora su estado físico con el tiempo e incluso solo por diversión.
formas de ganar dinero jugando videojuegos
También pueden ser útiles para controlar su salud si tiene una afección médica que involucre frecuencias cardíacas irregulares, como fibrilación auricular o arritmia cardíaca.
Estas aplicaciones están de moda en este momento. Pero, como trabajan? ¿Puede confiar en que le darán una lectura precisa de su frecuencia cardíaca? Y lo que es más importante, ¿puede confiarles sus datos?
¿Qué son las aplicaciones de seguimiento del ritmo cardíaco?
Las aplicaciones de seguimiento de frecuencia cardíaca son aplicaciones que miden su frecuencia cardíaca. A menudo se utilizan para controlar la salud de los atletas y los entusiastas del fitness, pero también pueden ser útiles para las personas que desean mantenerse en forma.
Ellos rastrean su pulso y le notifican cuando es demasiado alto o bajo. Estas aplicaciones también le dicen cuántas calorías ha quemado durante el día y otra información útil.
Las aplicaciones de seguimiento de la frecuencia cardíaca existen desde hace un tiempo, pero no siempre está claro cómo funcionan. ¡Exploremos la ciencia detrás de estos ingeniosos dispositivos!
Relacionado Cómo cambiar los objetivos de actividad en su Apple Watch
¿Cómo miden su frecuencia cardíaca las aplicaciones de seguimiento de frecuencia cardíaca?
Las aplicaciones de seguimiento de frecuencia cardíaca usan la cámara y el sensor de luz de su teléfono para detectar cuánta sangre está bombeando a través de su piel. Lo hacen detectando el cambio de color y opacidad a medida que la sangre se bombea a través de la piel.
La forma en que esto funciona es que cada vez que su corazón late, el flujo de sangre a sus dedos y cara cambia un poco. Debido a que la sangre absorbe la luz, las aplicaciones de seguimiento de la frecuencia cardíaca pueden capturar este cambio usando el flash de la cámara de su teléfono para iluminar su piel y crear un reflejo.
Esta técnica se llama fotopletismografía y se usa ampliamente en la monitorización de la frecuencia cardíaca. Pero, ¿qué tan precisas son estas aplicaciones de seguimiento del estado físico? ¿Se puede confiar en ellos?
¿Qué tan precisas son las aplicaciones de seguimiento del ritmo cardíaco?
La mayoría de las aplicaciones de seguimiento de la frecuencia cardíaca brindan resultados casi precisos al medir la frecuencia cardíaca en reposo, a menudo perdiendo un latido, o como máximo dos por minuto.
cómo conseguir tarjetas coleccionables Steam
Sin embargo, son bastante inexactos al medir la frecuencia cardíaca durante el ejercicio, perdiendo hasta 20 latidos por minuto.
Un estudio publicado en el Biblioteca Nacional de Medicina probó la precisión de cuatro aplicaciones diferentes de monitoreo de frecuencia cardíaca y mostró diferencias sustanciales en la precisión entre las cuatro aplicaciones de seguimiento de frecuencia cardíaca diferentes.
Hubo diferencias de más de 20 latidos por minuto entre la frecuencia cardíaca medida por las aplicaciones y la frecuencia cardíaca medida por un monitor de electrocardiografía en más del 20% de las mediciones.
Entonces, ¿puedes confiar en los resultados de las aplicaciones de seguimiento de frecuencia cardíaca?
Bueno, eso depende. Al utilizar una aplicación de seguimiento de la frecuencia cardíaca, el consejo general es siempre tomar el resultado con un grano de sal.
Están bien siempre y cuando no esté buscando una línea de base precisa o controlando su frecuencia cardíaca por temor a un posible problema. Le dan un número aproximado razonable, pero no reemplazan un cheque de atención médica profesional con equipo profesional.
Más allá de la cuestión de la precisión y si puede confiar en sus resultados, existen otras preguntas sobre si tiene sentido confiar en sus resultados y las implicaciones de privacidad de hacerlo.
Las preocupaciones de privacidad de las aplicaciones de seguimiento de la frecuencia cardíaca
Cuando se trata de su salud e información personal, la privacidad es importante. Desafortunadamente, muchas aplicaciones de seguimiento de frecuencia cardíaca ganan dinero vendiendo sus datos. Por lo tanto, sus políticas de privacidad deben tenerse en cuenta antes de descargar una aplicación de seguimiento de frecuencia cardíaca.
Tenga en cuenta que si utiliza una aplicación popular, lo más probable es que sus datos ya se estén vendiendo. También debe estar al tanto de las empresas que recopilan estadísticas de salud y estado físico de aplicaciones como rastreadores de actividad física y sensores de teléfonos inteligentes, y luego venden esta información a proveedores de seguros que utilizarán los datos para fines comerciales.
5 cosas a tener en cuenta al elegir una aplicación de seguimiento del ritmo cardíaco
No todas las aplicaciones de seguimiento de la frecuencia cardíaca son iguales. Cuando busque una aplicación nueva o de reemplazo, hay algunas cosas que debe tener en cuenta.
1. ¿Qué características ofrece?
Algunas aplicaciones de seguimiento de la frecuencia cardíaca ofrecen más que otras, y eso está bien. Por ejemplo, si desea una excelente manera de realizar un seguimiento de su frecuencia cardíaca en reposo durante todo el día, pero no le importan otras funciones, una aplicación básica de seguimiento de la frecuencia cardíaca podría ser suficiente para usted.
2. ¿La aplicación recopila información personal?
Algunas aplicaciones solicitan acceso innecesario a las funciones del teléfono. Verifique qué solicita antes de descargar.
3. ¿Ofrece una versión de prueba o de demostración gratuita?
No querrás quedarte atascado con una aplicación que no utilizas. Muchas aplicaciones ofrecen una versión de prueba o demostración gratuita para que pueda probar las funciones antes de comprar.
4. ¿Cómo lo revisan los usuarios?
¿Qué dicen otros usuarios al respecto? ¿Hay errores generalizados o problemas frecuentes? Esto no es tan importante si solo usa una aplicación de vez en cuando. Pero si planeas usar la aplicación todo el tiempo, asegúrate de elegir sabiamente según las reseñas de otras personas que ya hayan descargado y usado la aplicación.
5. ¿Cómo es su política de privacidad?
Algunas aplicaciones de seguimiento de datos venden información del usuario y otras no. Aún así, la mayoría le dará la opción de compartir su información si así lo desea y decir qué información realmente almacenan para sí mismos en su política de privacidad.
¿Vale la pena una aplicación de seguimiento del ritmo cardíaco?
Las aplicaciones de seguimiento de la frecuencia cardíaca existen desde hace algún tiempo, pero no son perfectamente precisas de ninguna manera.
cómo encontrar a alguien en messenger sin facebook
Dado que se ha demostrado que son inexactos en determinadas situaciones, no puede simplemente confiar en ellos al 100%. Sin embargo, si solo está usando su teléfono para contar pasos o registrarse con un latido de vez en cuando, estas aplicaciones le proporcionarán una cifra aproximada.
Sin embargo, si desea algo más preciso, o si está buscando un registro diario intensivo de sus datos de salud, quédese con el equipo profesional, al menos hasta que haya más resultados sobre qué tan bien se comparan los sensores de los teléfonos inteligentes con otros dispositivos.
Cuota Cuota Pío Correo electrónico Las 4 mejores aplicaciones de monitor de frecuencia cardíaca para usar durante el entrenamientoEstas aplicaciones de Android e iOS te ayudarán a controlar tu frecuencia cardíaca mientras haces ejercicio.
Leer siguiente Temas relacionados- Tecnología explicada
- Salud
- Aptitud física
- Fitbit
- Reloj de manzana
John es un amante de la tecnología de nacimiento, un creador de contenido digital de formación y un escritor de estilo de vida tecnológico por profesión. John cree en ayudar a las personas a resolver problemas y escribe artículos que hacen precisamente eso.
Más de John Awa-abuonSuscríbete a nuestro boletín
¡Únase a nuestro boletín de noticias para obtener consejos técnicos, reseñas, libros electrónicos gratuitos y ofertas exclusivas!
Haga clic aquí para suscribirse