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Los trastornos alimentarios pueden afectar a cualquier persona. A pesar de los conceptos erróneos comunes sobre los trastornos alimentarios, no es necesario tener un aspecto determinado ni tener una formación específica para obtener apoyo y tratamiento. Si usted o un ser querido está luchando contra un trastorno alimentario, es importante acercarse y obtener la ayuda que usted o ellos necesitan.
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Ya sea que necesite asesoramiento de una organización benéfica, nutricionista o terapeuta establecida para los trastornos alimentarios, o si desea informarse y buscar apoyo general en comunidades en línea, los siguientes recursos y herramientas digitales pueden ayudarlo a obtener apoyo para los trastornos alimentarios.
1. Proyecto SANAR
Proyecto SANAR es una organización líder sin fines de lucro que trabaja incansablemente para crear conciencia, defender a las personas y eliminar barreras sistémicas, de atención médica y financieras para garantizar que todos los estadounidenses tengan un acceso equitativo al tratamiento de los trastornos alimentarios.
Puede utilizar Project HEAL para obtener apoyo para los trastornos alimentarios de varias maneras:
- Más información sobre los trastornos alimentarios . Navegue hasta Aprender sección del sitio web para conocer los matices de los trastornos alimentarios, las opciones de tratamiento, las barreras para la curación y las respuestas a las preguntas frecuentes.
- Obtener tratamiento . La sección de Servicios ofrece cuatro programas que usted o un ser querido pueden solicitar para el control y la recuperación de los trastornos alimentarios. Utilice el práctico diagrama de flujo para determinar qué tipo de apoyo sería el más adecuado para su situación.
- Conéctate a la comunidad . El blog del Proyecto HEAL proporciona información sobre las experiencias de otras personas con trastornos alimentarios y recuperación, ayudando a brindar apoyo comunitario y al mismo tiempo destaca los beneficios personales de obtener ayuda. También puedes conectarte a Project HEAL y su comunidad en Facebook, Instagram y X ( anteriormente Twitter ).
Los fundadores del Proyecto HEAL también dirigen Equipar —un programa virtual que ayuda a las familias a recuperarse de los trastornos alimentarios en casa.
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2. Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación (NEDA)
El Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación (NEDA) es una gran organización sin fines de lucro que se dedica a apoyar a las personas y familias afectadas. NEDA también trabaja para la prevención, la cura y el acceso a la atención de los trastornos alimentarios para cualquier persona que tenga dificultades.
Utilice la barra de navegación ubicada en la parte superior del sitio web para encontrar cada una de estas herramientas de soporte:
- Servicio de asistencia . Si te sientes abrumado, haz clic ¿Dónde empiezo? para encontrar consejos e información sobre los trastornos alimentarios. También puede acceder a una herramienta de detección, opciones de tratamiento y ayuda para la recuperación y la recaída en esta sección del sitio web.
- Aprender . Esta sección está repleta de recursos invaluables. Lea sobre todos los matices de los trastornos alimentarios, desde los problemas asociados con la imagen corporal y las señales y síntomas de advertencia de los trastornos alimentarios hasta estadísticas e investigaciones.
- Comunidad . Discuta o busque consejos de otras personas en el foro, conéctese a través de las redes sociales o mire videos para obtener más información sobre las experiencias con los trastornos alimentarios.
NEDA también promueve y apoya eventos de concientización sobre los trastornos alimentarios, incluidas las Semanas de concientización sobre los trastornos alimentarios, NEDACon (un día de participación local con expertos y miembros de la comunidad) y NEDA Walks. Dirígete al Involucrarse sección del sitio web para obtener más información.
3. Esperanza sobre los trastornos alimentarios
Establecido en 2005, Esperanza de trastorno alimentario es una comunidad en línea que brinda educación, apoyo y recursos para cualquier persona con un trastorno alimentario o problemas de imagen corporal. Al reconocer que los trastornos alimentarios afectan a un círculo más amplio que solo la persona que intenta recuperarse, Eating Disorder Hope brinda ayuda y apoyo a familiares o seres queridos cercanos.
Eating Disorder Hope ofrece las siguientes herramientas para ayudar con la recuperación del trastorno alimentario:
- Educación y sensibilización . Conozca los diferentes tipos de trastornos alimentarios, acceda a estadísticas clave y estudios de investigación, y encuentre información sobre la imagen corporal y los trastornos asociados.
- Buscador de tratamientos . Conozca las opciones de recuperación de los trastornos alimentarios y encuentre tratamiento en su estado local.
- Herramientas de recuperación y soporte . Desde consejos de recuperación y autoayuda hasta libros, videos y otros recursos, encuentre el apoyo que necesita en esta sección del sitio web de Eating Disorder Hope.
- Grupos de apoyo para trastornos alimentarios . Encuentre un grupo de apoyo en su área para unirse a reuniones en persona e interacciones en línea. Los dos grupos de apoyo principales son los grupos de apoyo de autoayuda y los operados profesionalmente.
El blog sobre trastornos alimentarios abre una discusión más amplia sobre los trastornos alimentarios que puede ayudarlo a aprender más sobre los signos, las causas, los tratamientos y más.
4. Encuentre apoyo para la recuperación y los trastornos alimentarios en Instagram
Con el aumento de los debates abiertos sobre problemas de salud mental, hay más cuentas de redes sociales que comparten experiencias personales de trastornos alimentarios. Los profesionales registrados también han recurrido a las plataformas de redes sociales para crear conciencia y compartir consejos informados sobre el manejo de los trastornos alimentarios.
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En Instagram, encontrará cuentas de apoyo que analizan cómo, por qué y dónde los problemas sociales pueden desencadenar trastornos alimentarios, y ofrecen mejores perspectivas y apoyo a quienes tal vez no encajen en el 'estereotipo del trastorno alimentario'.
Eche un vistazo a estos perfiles para encontrar espacios seguros para explorar y obtener más información:
- Recuperación de todos los cuerpos . Encuentre una comunidad de apoyo que incluya el peso para ayudar y recuperarse de los trastornos alimentarios. (Recuerde: ¡no es necesario que se ajuste a una determinada imagen para 'calificar' para recibir ayuda!)
- El nutricionista de mentalidad . La nutricionista Jeanette Thompson-Wessen, radicada en el Reino Unido, ofrece un espacio seguro para todos los cuerpos y crea conciencia sobre los problemas innecesarios de las sociedades antigrasas.
- Fitpros contra el estigma del peso . Los fanáticos del fitness escuchen: FPAWS hace campaña contra el estigma del peso y promueve entornos de fitness más inclusivos para que todos los cuerpos participen en deportes y ejercicio.
- Nadia Shabir . El perfil de Nadia Shabir, que crea conciencia sobre los trastornos alimentarios en el mundo musulmán, es a la vez educativo y solidario.
- Amalie Lee . Amalie, entrenadora de recuperación de trastornos alimentarios, tiene una maestría en psicología y utiliza su perfil de Instagram para crear conciencia, ofrecer consejos y ayudar a quienes tienen o apoyan a alguien que tiene un trastorno alimentario.
Si encuentra que Instagram le activa la navegación, lea nuestros consejos sobre cómo hacerlo. optimiza tu Instagram para una mejor salud mental .
5. Registro de recuperación: aplicación de gestión de trastornos alimentarios
Si está buscando ayuda para recuperarse de un trastorno alimentario, pruebe un Aplicación que te ayudará a reparar tu relación con la comida. puede ser beneficioso. Puede utilizar la aplicación The Recovery Record solo o con el apoyo de un médico registrado o un equipo de tratamiento para ayudarle a controlar y recuperarse de un trastorno alimentario.
Creado por un equipo de psicólogos e ingenieros, Recovery Record se basa en la terapia cognitivo-conductual (TCC) y técnicas de seguimiento para ayudarle a recuperarse de los trastornos alimentarios.
Recovery Record le permite registrar sus comidas e ingresar detalles sobre cómo se siente, con quién comió y sus pensamientos junto con cada entrada. Puede consultar pensamientos, sentimientos, comportamientos y desencadenantes para ayudar a crear un diario del progreso de la recuperación de su trastorno alimentario. También puede guardar afirmaciones mientras usa la aplicación para crear una colección de imágenes o mensajes inspiradores para reflexionar cuando necesite apoyo adicional.
Descargar: Registro de recuperación: manejo de trastornos alimentarios para Androide | iOS (Gratis)
No dude en buscar apoyo, ayuda y asesoramiento en línea para los trastornos alimentarios
Es importante recordar que no es necesario 'calificar' ni cumplir con ciertos criterios para obtener ayuda para un trastorno alimentario. Las organizaciones benéficas en línea enumeradas en este artículo reconocen las barreras, los conceptos erróneos comunes y los estereotipos históricos de los trastornos alimentarios que pueden impedir que las personas obtengan la ayuda que necesitan y se esfuerzan por ofrecerle el apoyo que se merece.
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Usar una aplicación o un diario puede ayudarlo a descubrir patrones, pensamientos o comportamientos inconscientes que luego puede manejar y trabajar para curarse como parte de la recuperación de su trastorno alimentario.