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El trabajo remoto tiene muchos beneficios, pero podría ser un poco solitario cuando normalmente trabajas desde casa. Además de sentirse aislado si trabaja principalmente solo, es posible que incluso comience a pensar que no está hecho para el trabajo remoto y que necesita volver a un trabajo en la oficina.
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Intente hacer algunos ajustes en su configuración de trabajo actual primero antes de presionar el botón 'Aplicar'. Si quiere luchar contra la tristeza cuando trabaja de forma remota, pruebe algunos de estos consejos:
1. Encuentra un espacio de coworking
Si echa de menos el sentido de comunidad en una oficina física, busque un espacio de coworking. Revisión de negocios de Harvard señala que los profesionales que trabajan en espacios de coworking prosperan más que los que trabajan en oficinas tradicionales. Encuentran su trabajo más significativo, sus trabajos menos restrictivos y la comunidad útil para su crecimiento profesional.
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Otro estudio de Política de investigación muestra que el coworking proporciona amigos y apoyo social, especialmente a los empresarios menos favorecidos en tiempos difíciles. No olvides considerar estos Elementos tecnológicos esenciales para un espacio de coworking productivo . Si bien puede costarle dólares adicionales, le encantará el entorno de trabajo creativo y las comodidades convenientes que vienen con la mayoría de los espacios de coworking.
2. Conéctese con otros usando aplicaciones y dispositivos inteligentes
Es más fácil crear un espacio para amigos, familiares y colegas cuando no está atado a una oficina física durante ocho horas o más. Afortunadamente, la tecnología hace que sea muy fácil enviar un mensaje y pedirles que se unan a usted para tomar un café rápido.
Por ejemplo, aplicaciones gratuitas como Mi ubicacion darle la opción de compartir su ubicación en vivo con otros y ayudarlo a conocer su ubicación también. los Garmin Conectar La aplicación en los relojes inteligentes de Garmin también tiene funciones interactivas, lo que le permite crear grupos, competir en desafíos de acondicionamiento físico y comentar el progreso de los demás.
El uso de herramientas de chat de video también puede ayudar. Si bien el video nunca puede ser un sustituto de las interacciones cara a cara, ver una cara amigable y una persona real puede ayudar a combatir los sentimientos de aislamiento. En lugar de ceñirte a la mensajería instantánea todo el tiempo, prueba una llamada de Zoom o Google Meet de vez en cuando.
3. Únase a comunidades en línea o fuera de línea
Hay muchas formas de ampliar su red, incluso cuando trabaja de forma remota. Primero, puede unirse a una comunidad en línea relacionada con su trabajo. Si es desarrollador, pruebe GitHub, Stack Overflow o las comunidades de programación de Reddit. También hay grupos en línea en Facebook para escritores independientes, nómadas digitales, madres trabajadoras y más.
O puede unirse a grupos en línea o fuera de línea que no están relacionados con el trabajo. ¿Eres un ratón de biblioteca? Pruebe con un club de lectura virtual o comunidades de Kindle en Facebook. Hay un montón de grupos de aficionados y clubes de fans en Facebook que están relacionados con intereses específicos.
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Si está harto de las interacciones virtuales, busque grupos de voluntarios en su área. Incluso puede hacer un esfuerzo adicional y comenzar su propia comunidad usted mismo. ¡Podrás hacer tus propias reglas, crear páginas de redes sociales y decidir quién se une!
Para aquellos que tienen muchas ideas, esto podría ser un merecido descanso de la rutina del trabajo. Si ninguno de estos parece interesante, intente buscar en Reunirse , que le ayuda a encontrar y planificar eventos en su comunidad local.
4. Visite su oficina si tiene una configuración de trabajo flexible
Si tiene un empleador que le permite trabajar en la oficina de vez en cuando, aproveche la oportunidad para conectarse con sus colegas. Esta puede ser una excelente manera de mantener una sensación de normalidad y aliviar la soledad durante el trabajo remoto. Además, puede ser divertido empezar a idear cara a cara de vez en cuando.
Si odia absolutamente trabajar en la oficina debido al ruido, el desorden o las largas reuniones improductivas, también hay formas efectivas de lidiar con eso. No tienes que sentirte resentido cada vez que te piden que vayas a la oficina. mira estos Distracciones comunes en el lugar de trabajo y cómo evitarlas para algunos consejos.
5. Considera tener un perro
Los perros son considerados el mejor amigo del hombre por una buena razón. Brindan compañía y alivian el estrés cuando trabaja solo. Dado que es saludable que los perros sigan un horario estricto, también se verá obligado a tomar descansos regulares para caminar y jugar.
Si eres dueño de un perro por primera vez, no olvides descargar una aplicación como Sniffspot , que recomienda los mejores parques privados para perros para ti y tu nuevo amigo. ¿No estás seguro de poder entrenar a tu cachorro? Probar buen cachorro , que te ayuda a programar y comenzar el programa de entrenamiento perfecto con un entrenador profesional.
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Sin embargo, una advertencia: conseguir un amigo peludo es divertido y gratificante, pero puede que no sea para todos. Esos carretes de Instagram de perros que son lindos y tiernos no muestran la realidad completa de tener una mascota. Un perro es una gran responsabilidad y una inversión costosa. No importa si compras o adoptas uno de un albergue; tendrá que gastar tiempo y dinero. Si cree que no puede manejar la carga adicional, concéntrese en nuestros otros consejos.
6. Tome descansos periódicos en el trabajo
Tomar descansos regulares, incluso de unos pocos minutos a la vez, puede ayudar a aliviar la sensación de soledad y aislamiento. Una forma de hacerlo es levantarse y moverse durante el descanso. Busque videos de ejercicios en YouTube para un entrenamiento rápido. O prueba una aplicación de atención plena como espacio de cabeza para orientación experta en temas como la soledad y para conseguir unos minutos de relax.
Tomarse un tiempo para usted mismo le ayudará a refrescar su mente y cuerpo. Por el contrario, los largos períodos de trabajo sin descanso solo lo quemarán y lo harán sentir más solo una vez que haya terminado su tarea. Tómese descansos breves y estará listo para afrontar el resto de su jornada laboral con nueva energía.
Trabajar de forma remota no significa estar solo
La soledad que sientes cuando trabajas de forma remota es válida y real. Sin embargo, hay muchas maneras de disminuir esto. Trabajar de forma remota no significa necesariamente estar aislado de una vida social saludable. De hecho, puede darle la oportunidad de probar espacios de trabajo alternativos, conocer nuevos amigos, fortalecer las relaciones existentes y buscar nuevos pasatiempos.
Utilice la tecnología disponible para usted, encuentre actividades que disfrute e involúcrese en su comunidad. Vale la pena ser intencional al desconectarse del trabajo, para que pueda comenzar a explorar las oportunidades que hacen que los arreglos de trabajo flexibles sean agradables.