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Reddit incluye una cantidad asombrosa de contenido y recibe casi 2 mil millones de visitas cada mes. Debido a que es tan popular, puedes encontrar innumerables subreddits que cubren casi todos los temas imaginables.
Sin embargo, debido a su gran popularidad, puede ser difícil encontrar información confiable, especialmente sobre salud y bienestar. Aquí, compartiremos los mejores subreddits que ofrecen información confiable que puede usar para mantenerse en forma y saludable.
1. r/Gimnasio
Buscando en Reddit de manera efectiva lleva tiempo, pero si ya ha buscado subreddits de salud y fitness, probablemente esté familiarizado con r/Fitness. Podría decirse que este subreddit es el destino más popular para los usuarios de Reddit que persiguen sus objetivos de acondicionamiento físico. Tiene más de 10 millones de miembros y es el 26º subreddit general más grande de la plataforma.
Lo bueno de usar un subreddit tan popular es que las reglas de publicación impuestas por los moderadores aseguran que el contenido se mantenga en el tema y que los miembros se mantengan respetuosos y civilizados.
El subreddit también contiene secciones con información estática que proporciona una base de conocimiento fundamental. Estas secciones incluyen Muscle Building 101, Weight Loss 101, Workout Routines y preguntas frecuentes dedicadas a responder las preguntas más frecuentes sobre r/Fitness con las mejores respuestas. Si tiene una pregunta, probablemente ya haya sido respondida, así que consulte aquí antes de publicarla.
Para ayudarlo a mantenerse motivado en su viaje de acondicionamiento físico, r/Fitness presenta hilos semanales en los que puede participar, que incluyen Victory Sunday, Training Tuesday e incluso Self-Promotion Saturday. En los miércoles de Rant, puedes publicar cualquier cosa relacionada con el gimnasio, el estado físico o la nutrición que te haya estado frustrando, como esa persona en tu gimnasio que se niega a limpiar el equipo después de usarlo.
2. r/Comidas saludables
Este subreddit es mucho menos popular que r/Fitness, tiene un número de suscriptores mucho más bajo y no tiene tanto contenido guardado para navegar. Sin embargo, lo que ofrece r/fitmeals es un foro para los entusiastas del fitness que cocinan su propia comida para hablar sobre la nutrición que puede mejorar su forma física.
Cada publicación se puede etiquetar con un toque para que otros miembros sepan de qué se trata, desde una simple pregunta hasta comidas bajas en calorías, altas en proteínas o rápidas de preparar.
Digamos, por ejemplo, que ha estado yendo al gimnasio con la esperanza de ganar músculo magro y está buscando una alternativa al arroz, el brócoli y el pollo como su comida limpia y rica en proteínas. Puede visitar r/fitmeals, filtrar publicaciones usando el estilo High Protein y ver qué comen otros fanáticos del fitness para aprender algo nuevo.
3. r/CrossFit
Como sugiere el nombre, este subreddit está dedicado a todo lo relacionado con CrossFit, una metodología de ejercicio y levantamiento de pesas centrada en la condición física funcional. El subreddit incluye una discusión no solo sobre los ejercicios de CrossFit, sino también sobre la nutrición y el estilo de vida. Con más de 600 000 miembros, se ubica en el 1 % superior de los subreddits más populares en Reddit por tamaño.
no todo el mundo sabe cómo ser un buen redditor , razón por la cual los moderadores y las reglas de la comunidad de este subreddit aseguran que todos se diviertan y que las publicaciones sean de mayor calidad.
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Este es definitivamente el lugar para estar si ya estás en CrossFit, ya que incluye detalles de los próximos eventos y presenta muchas discusiones que encontrarás interesantes sobre temas como los mejores estiramientos para mejorar la movilidad del hombro, cómo entrenar para andar en bicicleta y qué herramientas funcionan mejor para aliviar el DOMS: almohadillas térmicas o pistolas de masaje.
4. r/Fisicoculturismo
Con casi 3 millones de miembros, este subreddit es el lugar principal en Reddit para discutir todo lo relacionado con la definición, el bombeo y el crecimiento de las fibras musculares. Aquí encontrará noticias, artículos, fotos personales, videos y consejos sobre culturismo.
Los miembros de este subreddit comparten información detallada sobre nutrición, suplementación, técnicas de entrenamiento e incluso preparación para concursos para aquellos que deseen competir en ese nivel de culturismo.
Al igual que otros subreddits populares, este tiene su propio conjunto de reglas. Entonces, antes de publicar una pregunta, verifique si ya ha sido respondida en las Preguntas frecuentes. Este subreddit también incluye un wiki, que es un esfuerzo colectivo de sus miembros y una lectura obligada para cualquiera que quiera publicar contenido original.
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5. r/Nutrición
Otro subreddit enormemente popular con más de tres millones de miembros, este es el lugar ideal si está buscando hablar sobre nutrición desde una perspectiva científica. Los temas de los que hablarán las personas incluyen macronutrientes, micronutrientes, vitaminas, dietas y noticias sobre nutrición.
Para mantener un contenido de calidad y garantizar que todos la pasen bien, las reglas incluyen no hacer cruzadas o activismo dietético, no solicitar asesoramiento médico y no autopromocionarse.
Las discusiones recientes han cubierto temas como si los carbohidratos o las proteínas son mejores para el desayuno, si los suplementos son realmente útiles además de una dieta balanceada y la diferencia entre macro y micronutrientes.
Prestando a su enfoque en la ciencia de la nutrición, el subreddit ofrece una plantilla para que los miembros la utilicen cuando compartan nuevas investigaciones científicas relacionadas con la nutrición. Al incluir el nombre del autor, la institución de investigación y la revista editorial, puede tener cierto grado de confianza de que la información que se comparte no es simplemente la opinión de una persona al azar.
6. r/loside
Este subreddit cuenta con incluso más usuarios que r/nutrition con casi cuatro millones. Este es el lugar para visitar si desea hablar sobre métodos de pérdida de peso saludables y sostenibles.
Al igual que r/Fitness, este subreddit tiene más que solo publicaciones. También incluye una biblioteca estática de información que puede leer detenidamente para ayudarlo a comenzar su viaje de pérdida de peso, incluidas preguntas frecuentes sobre cómo motivarse, si se le aflojará la piel y qué hacer al respecto, y cómo obtener a través de una meseta de pérdida de peso, entre otros temas.
El subreddit r/loseit es un excelente lugar para mantenerse motivado porque otras personas no solo persiguen los mismos objetivos y enfrentan los mismos desafíos que usted, sino que también comparten activamente su progreso a través de desafíos de 30 días.
También hay hilos recurrentes semanales como Tantrum Tuesday, donde puede compartir sus quejas y desahogarse sobre su viaje, y Foodie Friday, donde puede publicar sus comidas y recetas favoritas. Si es tímido o no está seguro de cómo interactuar en subreddits, puede consultar nuestro guía para principiantes de reddit por ayuda
Manténgase en forma y saludable con información confiable
Si CrossFit o el culturismo no son lo tuyo, puedes estar seguro de que definitivamente puedes encontrar una comunidad de Reddit adaptada a tu interés atlético específico.
Todos los subreddits que enumeramos aquí están adecuadamente moderados para garantizar que obtenga información confiable, pero eso no significa que deba creer todo lo que lee en Internet.