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Cumplir con una rutina de ejercicios puede ser un desafío, especialmente si es un principiante. Puede usar aplicaciones de acondicionamiento físico y relojes inteligentes para realizar un seguimiento de su progreso y ser responsable. Sin embargo, la realidad aumentada (AR) ofrece una forma emocionante de mantenerse en forma.
¿Qué es la Realidad Aumentada?
AR es un tipo de tecnología que superpone medios digitales en entornos del mundo real. Superpone imágenes, videos, audio, gráficos o texto sobre el mundo físico que ve a través de la aplicación o el dispositivo.
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AR es una característica popular que se encuentra en la mayoría de los teléfonos inteligentes. Por ejemplo, si tiene un dispositivo Pixel, puede agregar personajes 3D a sus fotos o videos usando la opción Playmoji. De manera similar, varias aplicaciones de mapas, información y juegos pueden superponer gráficos digitales en imágenes capturadas por la cámara de su teléfono en tiempo real.
Uno de los ejemplos más populares de realidad aumentada es Pokémon Go, en el que los personajes digitales de Pokémon aparecen a través de la cámara de tu teléfono inteligente como si estuvieran en el mundo real. A diferencia de la realidad virtual, AR no depende completamente de un entorno generado por computadora. Mejora la forma en que percibes el entorno que te rodea. Eso da como resultado algunos usos inteligentes para aplicaciones de salud y fitness.
Cómo usar AR para hacer ejercicio
Varias aplicaciones y dispositivos basados en AR pueden ayudar a gamificar sus sesiones de entrenamiento. Utilizan interfaces atractivas para hacer que el ejercicio sea más agradable e integran AR en sus sesiones de entrenamiento diarias.
Aplicaciones de fitness AR
Las aplicaciones de fitness son una excelente manera de realizar un seguimiento de su progreso, autoaprendizaje y mejorar sus habilidades. Los beneficios de la realidad aumentada agregan un elemento de entretenimiento al ejercicio que puede facilitar el seguimiento y el logro de sus objetivos de ejercicio.
Pokémon Ir: Pokemon Go es uno de los mejores juegos AR que simultáneamente ayuda a aumentar la movilidad. Tu objetivo es coleccionar personajes de Pokémon a medida que aparecen a tu alrededor. Cuando un personaje está cerca, puedes verlo en el mapa. Apunte su cámara hacia esa ubicación y se mostrará un personaje Pokémon en 3D en la parte superior de la imagen en pantalla.
El juego te motiva a caminar y localizar estos coleccionables virtuales. Si eres fanático de la franquicia Pokémon, esta puede ser una forma divertida de aumentar la cantidad de pasos que caminas todos los días. Además, puedes usar fitbit para contar el número de pasos y calorías quemadas mientras juegas.
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platija: Plaicise transforma el espacio que te rodea en un entorno de juego donde los movimientos de tu cuerpo actúan como controles. Coloque su dispositivo frente a usted para que la aplicación pueda usar AI para rastrear los movimientos de su cuerpo y mostrar los controles del juego en la pantalla.
La aplicación convierte ejercicios como saltos, sentadillas, estocadas, flexiones y burpees en minijuegos. Por lo tanto, los ejercicios se convierten en parte de un juego en pantalla en el que tus movimientos actúan como controles. A través de este método altamente interactivo, puede quemar muchas calorías, mejorar el ejercicio cardiovascular y la fuerza, y desarrollar músculos.
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Carrera de zombis: La realidad aumentada no se limita a las imágenes. También puedes experimentarlo a través del audio. El audio inmersivo puede ayudarlo a visualizar un entorno y mejorar su experiencia. Carrera de zombis es una aplicación en ejecución que utiliza audio inmersivo para crear un escenario de aventura virtual.
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La aplicación te coloca al frente de apasionantes misiones y divertidos desafíos. Se basa en un escenario de apocalipsis zombie. Eso te ayuda a obtener tu dosis diaria de cardio mientras participas en un juego AR dramático y atractivo.
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Dispositivos de fitness AR
Además de las aplicaciones, algunos dispositivos de hardware utilizan funciones avanzadas, como pantallas de visualización frontal, para facilitar la experiencia de realidad aumentada. Uno de estos dispositivos AR puede hacer que sus sesiones de entrenamiento se destaquen y sean mucho más eficientes.
Bóveda NordicTrack: los Bóveda de pista nórdica es un espejo inteligente que funciona como almacenamiento para sus accesorios. Es un completo sistema de gimnasio en casa que proporciona instrucciones y comentarios visuales para su entrenamiento. El Vault muestra la forma correcta y las instrucciones de entrenamiento en el espejo. Esto hace que sea extremadamente fácil de seguir.
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The Vault le brinda acceso a entrenamiento de fuerza, HIIT, yoga y varios otros tipos de ejercicios. Puede interactuar con el espejo a través de una pantalla táctil. Con el programa de entrenamiento personal iFIT, puedes obtener recomendaciones más personalizadas.
Natación inteligente Vuzix: La natación es una excelente manera de ejercitar los principales grupos musculares del cuerpo. Es un método eficaz para quemar calorías y desarrollar fuerza y resistencia. Si desea convertirse en un mejor nadador o realizar un seguimiento de su rendimiento, pruebe una solución AR como la Natación inteligente Vuzix .
Vuzix es un dispositivo de visualización frontal que se puede conectar a cualquier anteojos de natación normales. El dispositivo proyecta varias estadísticas de rendimiento directamente en sus gafas, incluido el tiempo transcurrido, las instrucciones de entrenamiento, la distancia establecida, el cronómetro de vueltas, el ritmo actual y más. Esta información puede ser extremadamente útil, especialmente si nadas de forma competitiva.
Beneficios de AR Fitness
La realidad aumentada tiene varios beneficios cuando se usa para el fitness. Una de las mayores ventajas que tiene AR es la gamificación. Los elementos interactivos y la facilidad de uso mejoran significativamente las sesiones de fitness. Si bien la realidad virtual brinda una experiencia más inmersiva, requiere un hardware especial y tiene restricciones de movimiento.
Un estudio publicado en el Revista de educación para la salud midió los efectos en la salud de los niños al jugar 40 minutos de Pokemon Go diariamente durante 8 semanas. Los beneficios de jugar este juego AR incluyeron una mejor condición cardiorrespiratoria, porcentaje de grasa corporal e IMC después de 8 semanas.
Además, AR brinda beneficios como una mayor motivación y una experiencia de manos libres. Trabajar de forma remota tiene varios desafíos , incluido mantenerse motivado para mantenerse al día con su rutina de ejercicios. Las aplicaciones AR pueden ayudar a abordar eso al hacer que las sesiones sean más atractivas con interactividad adicional.
Gamifique sus entrenamientos con AR
La realidad aumentada todavía está en sus primeras etapas. Si bien no puede reemplazar por completo una rutina de ejercicios estructurada, las aplicaciones AR le agregan elementos agradables. Por ejemplo, la próxima vez que salga a correr, pruebe una de las aplicaciones AR para que sea más divertido e interactivo.