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Los teléfonos inteligentes son simultáneamente uno de los mejores y peores avances tecnológicos del siglo XXI. Como dice el viejo refrán: 'No puedes vivir con ellos, no puedes vivir sin ellos'.
La mayoría de las personas pasan demasiado tiempo mirando la pantalla de su teléfono. Claro, puede ser conveniente leer las noticias mientras estás en el autobús de camino al trabajo, pero ¿usarlas durante una comida familiar en un buen restaurante? Eso podría ir demasiado lejos.
Si eres una de las millones de personas a las que les gustaría reducir el uso de teléfonos inteligentes, sería útil que pudieras ver a dónde se dirige todo el tiempo.
Para eso, necesitará instalar algunos rastreadores de uso. Estas son las mejores aplicaciones que ayudarán a reducir la cantidad de tiempo que pasa en su teléfono inteligente.
1. QualityTime
QualityTime es posiblemente el mejor rastreador de uso completo en Google Play Store. Registra una amplia gama de estadísticas, que incluyen todo, desde la frecuencia con la que ingresó su PIN y comenzó a usar su dispositivo hasta el tiempo que pasó usando cada aplicación individual.
Cuanto más tiempo use la aplicación, más detallados serán los resultados. Por ejemplo, podrá averiguar a qué horas del día usa más su teléfono y a qué aplicaciones accede con más frecuencia en momentos específicos del día.
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QualityTime también tiene muchas características para ayudarlo a frenar su uso. Incluyen alertas cuando ha pasado una cantidad de tiempo predefinida usando una determinada aplicación y 'períodos restringidos' en los que no podrá acceder a aplicaciones que le distraigan.
Puede usar la aplicación sin crear una cuenta, pero si se registra, podrá acceder a los datos de uso de los seis meses anteriores.
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2. Uso de la aplicación
El uso de la aplicación es una alternativa a QualityTime: la lista de funciones es muy similar. Las dos aplicaciones también se han descargado una cantidad comparable de veces, lo que sugiere que son igualmente populares entre los usuarios.
La aplicación tiene algunas características destacadas que merecen una mención especial. En primer lugar, muchos usuarios encontrarán útiles las listas de aplicaciones ordenables. En lugar del habitual 'Ordenar por tamaño' y 'Ordenar alfabéticamente', podrá ordenar por tiempo de uso, frecuencia de uso, tiempo promedio de uso y una serie de otras métricas útiles.
En segundo lugar, la capacidad de la aplicación para administrar todas las demás instalaciones en su dispositivo es útil. Tiene una función de instalación con un solo clic y mantiene un registro completo de todas las instalaciones y desinstalaciones que realiza.
Por último, el uso de la aplicación puede mostrar recordatorios sobre su uso como un widget y una notificación, lo que le ayuda a mantenerse encaminado.
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3. Tiempo de uso [ya no está disponible]
La mejor característica de Time Used es su categorización de aplicaciones. Además de enumerar cada aplicación individualmente, puede ver cuánto tiempo combinado pasó jugando, usando aplicaciones de redes sociales, navegando por la web, etc.
También ofrece una impresionante colección de gráficos y tablas para ayudarlo a visualizar su uso. En lugar de solo mostrar estadísticas de una semana a la siguiente, los gráficos muestran el uso de cada semana superpuesto. Le permiten ver cómo han cambiado sus comportamientos con el tiempo.
Si lo desea, puede configurar un temporizador en vivo en su barra de notificaciones. Mostrará cuánto tiempo ha pasado en su teléfono en un día determinado.
4. Bloqueo de tiempo [ya no está disponible]
Time Lock está hecho por el mismo grupo de desarrolladores que Time Used. A diferencia de las otras tres aplicaciones que he discutido hasta ahora, esta aplicación utiliza métodos más autoritarios para intentar frenar el uso de su teléfono inteligente.
Incluyen cerradura y temporizador de cuenta atrás. Cuando su teléfono está bloqueado, solo puede realizar y recibir llamadas telefónicas. Se bloquearán las aplicaciones que hacen perder el tiempo, como Twitter y Facebook.
Puede agitar su teléfono para circunnavegar la cerradura, pero se verá un poco extraño. Cuantas más veces rompa la cerradura, más veces tendrá que agitar el teléfono. ¿Realmente quieres agitar tu teléfono 100 veces en público solo para poder mirar Facebook? Pensé que no.
5. Bosque
Forest renuncia por completo a la recopilación de datos y la presentación de hechos a favor de la gamificación.
La premisa es simple. Al comienzo de su día, planta una semilla. Durante el día, la semilla comienza a crecer hasta convertirse en un árbol. Pero hay una trampa: si abandona la aplicación para mirar Facebook o cualquier otra aplicación que induzca a la procrastinación, el árbol comenzará a morir. Si pasa demasiado tiempo fuera de la aplicación, se extinguirá por completo, lo que le obligará a empezar de nuevo.
Y no se preocupe por las aplicaciones críticas para el negocio a las que necesita acceder; puede personalizar su propia lista blanca. ¡No hagas trampa y agrega Facebook!
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6. Adicción al teléfono celular sin descanso
BreakFree Cell Phone Addiction es la última herramienta de terceros en mi lista. Al igual que las otras aplicaciones similares, rastrea cosas como cuántas veces ha abierto cada aplicación y patrones de llamadas.
También proporciona una gran cantidad de gráficos y estadísticas, y le notifica si pasa más de una cantidad de tiempo preestablecida en aplicaciones a las que es adicto.
Sin embargo, merece un lugar en esta lista gracias a dos características únicas:
- Herramientas de administración de teléfonos - Aunque el uso de aplicaciones puede desinstalar aplicaciones, BreakFree lleva la administración del teléfono a un nuevo nivel. Puede bloquear notificaciones, desactivar Internet, rechazar automáticamente las llamadas telefónicas , y más. Lo mejor de todo es que puede programar estas funciones para que sucedan en determinados momentos del día.
- Puntuación de adicción - La aplicación tiene un algoritmo incorporado que calcula su puntaje de adicción en tiempo real. Cuanto menos tiempo pases en aplicaciones como Snapchat y Reddit, mejor será tu puntuación.
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7. Aplicación de batería de Android
Recuerde, su teléfono ya tiene una herramienta que lo ayudará a rastrear su uso y ajustar su comportamiento: la aplicación Uso de la batería.
Claro, no es tan rico en funciones como las otras herramientas que le he presentado, pero si no le apetece compartir todas sus estadísticas de uso con una aplicación de terceros, puede darle una pista de cuánto tiempo ha gastado en aplicaciones individuales desde la última vez que cargó su teléfono.
Para ver el uso de la batería de su teléfono, vaya a Configuración> Batería . Toque el nombre de una aplicación para obtener un desglose estadístico más detallado. Por ejemplo, en la imagen a continuación, puede ver que casi no he usado ninguna aplicación en mi teléfono hoy. Mi aplicación más utilizada, reddit es divertida, se ha estado ejecutando durante 15 minutos.
¿Qué aplicaciones utilizas?
Le he presentado una variedad de aplicaciones diferentes. Cada uno se adaptará a un tipo diferente de usuario. Si está orientado a la 'zanahoria', pruebe uno basado en estadísticas, o si lo impulsa el 'palo', obtenga una copia de Time Lock. Si te gustan los juegos, Forest es para ti. Y finalmente, si no le gustan las aplicaciones de terceros, quédese con la aplicación de batería nativa.
(Por supuesto, cambiar a un teléfono tonto también puede ayudarlo a combatir la adicción a los teléfonos inteligentes, pero recuerde, cuando se trata de seguridad, los teléfonos inteligentes tienen una ventaja sobre los teléfonos tontos .)
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Si está buscando más ayuda, eche un vistazo a estos métodos para ocultar y restringir aplicaciones en Android . Y así es como uno de nuestros escritores redujo a la mitad el uso de teléfonos inteligentes:
Cuota Cuota Pío Correo electrónico Cómo acceder al nivel de burbuja integrado de Google en AndroidSi alguna vez ha necesitado asegurarse de que algo esté nivelado en un apuro, ahora puede obtener un nivel de burbuja en su teléfono en segundos.
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Dan se unió a MakeUseOf en 2014 y ha sido Director de Asociaciones desde julio de 2020. Comuníquese con él para consultas sobre contenido patrocinado, acuerdos de afiliados, promociones y cualquier otra forma de asociación. También puede encontrarlo deambulando por el piso de exhibición en CES en Las Vegas todos los años, dígale hola si va. Antes de su carrera como escritor, fue consultor financiero.
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