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La mayoría de los expertos en productividad están de acuerdo en que si hay un hábito que debe adoptar, es llevar un diario. Hacer un seguimiento constante de tu vida tiene múltiples beneficios, como cumplir metas y propósitos de año nuevo, además de ser más consciente de lo que te hace feliz y agradecido. Si aún no ha comenzado, estas son cinco de las mejores aplicaciones de diario y diario para facilitar la práctica.
Estas aplicaciones introducen el diario de diferentes maneras, desde recordatorios suaves hasta metas estrictas que le quitan dinero si no cumple con la fecha límite de su diario. De una forma u otra, aprenderá el arte de llevar un diario aquí. Y recuerde, tenemos una guía completa para principiantes sobre el diario digital, que le indica cómo hacerlo.
1. Calendario de vida (Android, iOS): diario semanal codificado por colores para principiantes
Escribir un diario es un hábito difícil de formar, especialmente si tiene otras resoluciones que cumplir. Life Calendar adopta un enfoque semanal para el diario y agrega algunos trucos codificados por colores para hacer un tablero visual de puntos de su vida.
Al final de cada semana, dale un color basado en cómo fue la semana. Es posible que desee tener verde para feliz, rojo para enojado, azul para triste, etc. El recordatorio integrado de la aplicación también le pedirá que escriba una nota sobre la semana que pasó. Y la semana de tu cumpleaños tiene un icono diferente en forma de diamante para marcarlo por separado.
A medida que comience a agregar los grandes eventos y el estado de ánimo de cada semana, comenzará a ver una instantánea de su vida. De repente, es posible que descubras que eres más feliz en verano y que el invierno te deprime. Y puede actuar en consecuencia.
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2. Diario Jerk (Correo electrónico, Web): le quita su dinero si no lleva un diario
A veces, necesitas una patada en el trasero para hacer las cosas. Journal Jerk es un servicio basado en suscripción que le brinda una motivación basada en el dinero para no perderse nunca el diario.
Así es como funciona. Te registras para una suscripción de $ 5 por semana. Journal Jerk le enviará un correo electrónico diario. Responda a ese correo electrónico con una nota para contarlo como una entrada de diario exitosa. Cada semana que cumpla con los plazos de registro en el diario (según la frecuencia con la que desee llevarlo en el diario), el precio se reduce en un 50 por ciento. Así que sigue así y bajará a $ 0.09 por semana. Si no cumple con una fecha límite, regresará a $ 5 por semana, por lo que existe una motivación adicional para seguir adelante.
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Es una variación del método de productividad 'Don't Break The Chain' de Jerry Seinfeld para formar un buen hábito. También puede exportar su diario en cualquier momento y detener la suscripción si lo desea.
3. Diario (Android, iOS, macOS): facilitar el diario al obtener datos automáticamente
Journaly se encuentra entre las mejores aplicaciones de diario completas que hemos visto. Puede hacer que los pesos pesados como el primer día corran por su dinero, sin que le cueste ni un centavo.
Admite todo tipo de entradas de diario, como fotos de la cámara de su teléfono, emojis, ubicaciones de GPS, etc. Por supuesto, puede agregar notas a todo para mantener un diario adecuado. Es importante destacar que Journaly es una aplicación inteligente que obtiene una gran cantidad de datos sobre su vida de forma automática. Realiza un seguimiento y actualiza su hora, fecha, lugar, actividad, sueño y clima, para eventualmente brindarle una trama de datos completa de su vida.
Si es nuevo en el diario, estas actualizaciones automáticas marcan una gran diferencia en la formación del hábito. Incluso en los días en que te perdiste escribir algo, Journaly ha rastreado algunos datos que olvidaste. A veces, eso es todo lo que necesita para seguir adelante.
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4. Agradecimiento (Web, correo electrónico, teléfono): Diario de agradecimiento
Mantener un diario de gratitud es una de las mejores prácticas de salud mental que puede adoptar. Desarrolla un mayor aprecio por el mundo que te rodea y aplasta la inclinación de la mente humana hacia la negatividad. Para comenzar, pruebe Gratefulness.
La aplicación funciona a través de SMS (solo en EE. UU.) O correo electrónico. Regístrese y recibirá un recordatorio diario por la mañana o por la noche (o en ambos momentos), preguntándole por qué está agradecido hoy. Responde y olvídate. Gratefulness rastrea todas sus respuestas para preparar su diario, que puede consultar en cualquier momento en el sitio y descargar o exportar también.
La simplicidad de Gratefulness es lo que la distingue. No hay nada más que hacer que agregar de 5 a 10 palabras al día sobre algo por lo que estás agradecido, en un formato fácil respondiendo a un mensaje. Es posible que ni siquiera abras la aplicación durante meses, pero una simple respuesta a un mensaje de texto hace el trabajo. El truco para tener el hábito de llevar un diario consiste en facilitar la escritura todos los días, y eso es en lo que se destaca Gratefulness.
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5. Dream Journal Ultimate (Android, iOS): rastrea tus sueños (y lee las pesadillas de otros)
¿Con qué soñaste ayer? La mayoría de nosotros olvidamos lo que soñamos poco después de despertarnos. Pero, ¿y si pudieras recordar todos tus sueños? Dream Journal Ultimate te pide que sigas tus sueños para tener una perspectiva completamente nueva de la vida.
La aplicación te recordará automáticamente que escribas tus sueños cada mañana, para que no olvides lo que aún recuerdas. Cuanto más lo haces, más extraña se vuelve la imagen. Unas semanas después, se sorprenderá de lo que sucede en su mente y, de hecho, también mejorará en recordar sus sueños.
Dream Journal Ultimate también tiene una red social incorporada para que pueda compartir sus sueños en el 'Dream Wall' público y leer lo que otros sueñan. Incluso puede ser divertido que extraños intervengan e interpreten tus sueños, brindándote ideas en las que nunca pensaste.
Descargar: Dream Journal Ultimate para Android (Gratis) | iOS (Gratis)
¿Deben las revistas ser digitales o en papel?
Durante años, las personas mantuvieron revistas en forma de libros, pero ahora hay un cambio hacia las aplicaciones de revistas debido a cómo siempre llevamos nuestros teléfonos inteligentes a todas partes. Pero hay un movimiento que dice que las revistas deberían ser sobre papel porque parte de su efecto terapéutico radica en escribir con bolígrafo sobre papel. Las plantillas son las mismas, solo cambia el método.
Si le gusta llevar un diario, también puede apreciar los beneficios de llevar un diario de alimentos o para expandir su escritura más allá del diario, consulte estos programas para escritores creativos.
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Mihir Patkar ha escrito sobre tecnología y productividad durante más de 14 años en algunas de las principales publicaciones de medios de todo el mundo. Tiene formación académica en periodismo.
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