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Los relojes inteligentes y rastreadores de actividad física modernos incluyen una variedad de sensores para medir diferentes métricas importantes para evaluar su salud y bienestar en general. Una de las métricas comunes que se miden es SpO2, que se ha convertido en imprescindible para los relojes inteligentes y los rastreadores de actividad física. Pero, ¿qué significa una medición de SpO2 y por qué debería importarle?
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¿Qué es SpO2?
SpO2 es una medida de los niveles de saturación de oxígeno en la sangre. Mide la cantidad de oxígeno transportado en el torrente sanguíneo por los glóbulos rojos. La medida real de SpO2 es la relación entre la hemoglobina saturada de oxígeno y la hemoglobina total en la sangre expresada como porcentaje.
En general, cuanto más alta sea la SpO2, mejor. De acuerdo con la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA), 95% a 100% es un nivel de SpO2 estándar para la mayoría de las personas sanas. Por supuesto, existen excepciones dependiendo de condiciones específicas.
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Por lo general, SpO2 se mide con un dispositivo en particular conocido como oxímetro de pulso, pero ahora puede encontrar la misma funcionalidad en muchos relojes inteligentes y rastreadores de actividad física. Lo más importante que debe recordar es que, aunque los relojes inteligentes y los rastreadores de actividad física también pueden medir los niveles de SpO2 en la sangre, son menos precisos que un oxímetro de pulso dedicado que haya sido aprobado por la FDA.
A menos que esté aprobado por la FDA, no compre un rastreador de actividad física o un reloj inteligente para monitoreo médico de SpO2; estos dispositivos solo deben usarse con fines informativos y de bienestar general. Sin embargo, los oxímetros de pulso aprobados por la FDA tampoco son 100% precisos. Siempre hay un margen de error involucrado, así que trate estas medidas simplemente como estimaciones. Además, muchos factores pueden afectar Lecturas de SpO2 con un Apple Watch , otros dispositivos portátiles o un oxímetro de pulso médico. Estos factores incluyen la pigmentación de la piel, el grosor de la piel, la temperatura de la piel y el uso de esmalte de uñas.
¿Por qué es importante la medición de SpO2?
Su cuerpo necesita una cierta cantidad de oxígeno en la sangre para funcionar normalmente. Los niveles de saturación inferiores a los ideales (una condición conocida como hipoxemia) pueden indicar problemas de salud que pueden afectar el cerebro y el corazón, según la Clínica Cleveland . Además, es un indicador de que es posible que su sistema circulatorio no esté funcionando como se esperaba.
La hipoxemia puede conducir a niveles bajos de oxígeno en los tejidos del cuerpo (también conocida como hipoxia), lo que puede provocar un ritmo cardíaco acelerado, ansiedad, dificultades para entrar y otros síntomas. Por lo general, los profesionales de la salud usan la medición de SpO2 para monitorear la salud general si tiene una afección que afecta los niveles de oxígeno en la sangre, como asma o neumonía. Si no pertenece a esta categoría, es posible que la medición de SpO2 no importe tanto. En ese caso, debe considerar detenidamente otros pros y contras de los rastreadores de actividad física o relojes inteligentes para evaluar si te convienen.
Es hora de involucrarse más en su salud
Los relojes inteligentes y los rastreadores de actividad física pueden medir diferentes métricas para ayudar a estimar la salud y el estado físico general de su cuerpo. Aunque la precisión de la medición es un problema de toda la industria, no deje que eso le impida seguir la tendencia.
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Puede verificar si un reloj inteligente está certificado para medir una métrica determinada o no visitando el sitio web del fabricante. Luego, use las funciones de medición de SpO2 de su dispositivo para ayudarlo a comprender mejor su salud y estado físico en general.